Immer mehr Menschen sind mit psychischen Problemen konfrontiert, insbesondere Depressionen, die bei Jugendlichen signifikant zugenommen haben. Laut Angaben der Expertin Isabelle Tschumi hat die Verschreibung von Antidepressiva stark zugenommen, was auf die wachsenden Herausforderungen und Stressfaktoren im Alltag hinweist. Tschumi hebt hervor, wie wichtig es ist, proaktiv für das emotionale Wohlbefinden zu sorgen, da dies die Basis für Gesundheit und Lebenszufriedenheit darstellt.
Sie nennt fünf Gründe, warum die Achtsamkeit auf das emotionale Wohlbefinden unerlässlich ist: Erstens trägt psychische Stabilität entscheidend zur körperlichen Gesundheit bei. Zweitens fördert emotionale Gelassenheit ein harmonisches Umfeld und erleichtert das persönliche Wohlbefinden. Drittens ermöglicht es, neue Perspektiven zu eröffnen und Resilienz zu entwickeln, was hilft, Herausforderungen mit Optimismus zu begegnen. Zudem unterstützt emotionales Wohlbefinden die berufliche Leistungsfähigkeit und ist wichtig für das Übernehmen von Verantwortung. Wer rechtzeitig in seine mentale Gesundheit investiert, kann in allen Lebensbereichen profitieren. Weitere Informationen finden sich in einem Artikel auf www.presseportal.de.
