Peter Brill hat in den letzten elf Jahren eine Selbsthilfegruppe f\u00fcr Menschen mit Depressionen moderiert. In dieser Zeit hat er viel \u00fcber das Leiden seiner Mitglieder erfahren und gelernt, wie wichtig der Austausch unter Gleichgesinnten ist. Eine Teilnehmerin der Gruppe hat ihm kurz vor Weihnachten anvertraut, dass sie seit Jahren unter Depressionen leidet. Solche Gest\u00e4ndnisse erf\u00fcllen Brill mit Stolz und Best\u00e4rkung. Er ist 71 Jahre alt und engagiert sich ehrenamtlich f\u00fcr das Wohl seiner Mitmenschen.<\/p>\n

Ein zentraler Aspekt der Selbsthilfegruppe ist das Schutzelement, das Brill etabliert hat. Der Gesundheitszustand der Mitglieder wird durch ein Farbsystem angezeigt: Rot signalisiert, dass Hilfe notwendig ist, Gelb deutet auf eine m\u00e4\u00dfige Verfassung hin, und Gr\u00fcn steht f\u00fcr Stabilit\u00e4t. Diese einfache aber effektive Methode f\u00f6rdert die Bereitschaft zu helfen und die Solidarit\u00e4t innerhalb der Gruppe.<\/p>\n

Die Rolle von Selbsthilfegruppen<\/h2>\n

Selbsthilfegruppen sind eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zur medikament\u00f6sen und psychotherapeutischen Behandlung von Depressionen. Laut Prof. Dr. med. Christine Rummel-Kluge, die die Psychiatrische Institutsambulanz am Universit\u00e4tsklinikum Leipzig leitet, erm\u00f6glichen solche Gruppen den Austausch \u00fcber Erkrankungen und die Erfahrungen der Teilnehmer. Hier finden Betroffene Halt, Unterst\u00fctzung, Mut und Trost.<\/p>\n

Insbesondere f\u00fcr Menschen in schweren Depressionen kann es eine Herausforderung sein, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschlie\u00dfen, da oft die n\u00f6tige Motivation fehlt. Die meisten Selbsthilfegruppen sind jedoch offen und anonym, was eine niedrigschwellige Teilnahme erm\u00f6glicht. Zudem gibt es in gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dten zahlreiche Selbsthilfegruppen und Kontaktstellen, die bei der Suche nach passenden Gruppen unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Hilfsangebote und Informationsquellen<\/h2>\n

F\u00fcr Menschen, die mit Depressionen k\u00e4mpfen, sind zahlreiche Hilfsangebote verf\u00fcgbar. Zu empfehlen ist zun\u00e4chst ein Gespr\u00e4ch mit einem Arzt oder Psychotherapeuten, insbesondere bei ersten Verdachtsmomenten auf eine Depression. In akuten F\u00e4llen, etwa bei Suizidgedanken, sollte umgehend Kontakt zur n\u00e4chsten psychiatrischen Klinik oder dem Notruf hergestellt werden.<\/p>\n

Die NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterst\u00fctzung von Selbsthilfegruppen) bietet umfassende Informationen zur Gr\u00fcndung und Suche von Selbsthilfegruppen an. F\u00fcr Informationen zur Erkrankung selbst und Anlaufstellen kann das Info-Telefon Depression unter 0800 \/ 33 44 533 angerufen werden. Auch eine Online-Suchmaschine f\u00fcr den Sozialpsychiatrischen Dienst kann hilfreich sein, um Beratung und Hilfe zu erfahren.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich stehen digitale Angebote und Apps zur Verf\u00fcgung, die die Behandlung von Depressionen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Auf verschiedenen Plattformen finden Betroffene auch die M\u00f6glichkeit, sich in Online-Foren mit anderen auszutauschen und von deren Erfahrungen zu lernen. Informationen \u00fcber Selbsthilfegruppen k\u00f6nnen ebenfalls auf einschl\u00e4gigen Webseiten, wie deutsche-depressionshilfe.de<\/a>, abgerufen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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