التعلم الفعال: كيفية التغلب على إجهاد الفحص والتسويف!

التعلم الفعال: كيفية التغلب على إجهاد الفحص والتسويف!

في الوقت الذي يستعد فيه الطلاب للامتحانات ، يكون التعلم الفعال أمرًا بالغ الأهمية. يشارك Ulrike Lichtinger ، أستاذ العلوم الاجتماعية ، نصائح قيمة في مقال حالي حول كيفية بقاء المتعلمين على قيد الحياة بكفاءة في مرحلة الفحص الصعبة. يجب تنظيم عملية التعلم وتصميم استراتيجي من أجل تحقيق أقصى درجات النتائج. يؤكد Lichtinger على أهمية أساليب التعلم النشط ويقدم اقتراحات للتنفيذ.

عنصر مركزي لإدارة الوقت هو pomodoro-technik ، الذي يقسم عمل إلى 25 فاصلًا من الفواصل ، يليه فترات قصيرة من خمس دقائق. بالنسبة للمتعلمين الأصغر سنا ، يوصي Lichtinger بنسخة معدلة من هذه التكنولوجيا ، مع 15 إلى 20 دقيقة من العمل المركّز والفواصل اللاحقة. يساعد هذا الهيكل في الحفاظ على التركيز وجعل التعلم أقل هائلة.

استراتيجيات التعلم الإبداعي

بالإضافة إلى استراتيجيات إدارة الوقت ، يوصي Lichtinger باستخدام أساليب التعلم النشط. ويشمل ذلك الثقة الذاتية ، وإنشاء خرائط العقل واستخدام بطاقات الفهرس. هذه الأساليب متعددة الحواف تعزز فهمًا أعمق للمواد التعليمية. يمكن أن يؤدي تغيير الوسائط ، مثل الاستخدام المتناوب للكمبيوتر المحمول والكمبيوتر اللوحي والمواد التناظرية ، إلى زيادة الدافع وجعل التعلم أكثر إثارة.

نقطة أخرى مهمة تتمثل في وجود خيوط متورطة في تجنب تعدد المهام. بدلاً من ذلك ، تنصحك بتخطيط كتل زمنية محددة لمواضيع مختلفة لتمكين تركيز أعمق وتعلم أفضل. قد يكون مثال على تكريس مقصورة لمدة ساعتين في وقت واحد لتحقيق العمق اللازم.

معالجة التسويف

المماطلة مشكلة شائعة ، خاصة في مراحل الفحص المجهدة. يقترح Lichtinger استخدام التوجهات المستهدفة وأنظمة المكافآت لمواجهة التأجيل. يتم تقديم نظرة عامة على الاستراتيجيات المفيدة لمكافحة هذه المشكلة بواسطة hslu . وهذا يشمل ، من بين أشياء أخرى ، السماح بمشاعر غير سارة والتعامل مع التوتر.

وصفة موجزة أخرى هي التخطيط الواقعي. يساعد الجدول الأسبوعي الذي يأخذ في الاعتبار الواجبات وأوقات التعلم والترفيه على وضع أولويات واضحة للمتعلمين. تعزز الاستراحات العادية أيضًا تخزين المعلومات العالية وهي مهمة للاسترخاء العقلي. الفواصل التي لا تستخدم فيها الأجهزة الرقمية مثالية.