Αποτελεσματική μάθηση: Πώς να ξεπεραστεί το άγχος της εξέτασης και η αναβλητικότητα!

Αποτελεσματική μάθηση: Πώς να ξεπεραστεί το άγχος της εξέτασης και η αναβλητικότητα!

Σε μια εποχή που οι μαθητές προετοιμάζονται για εξετάσεις, η αποτελεσματική μάθηση είναι κρίσιμη. Η Ulrike Lichtinger, καθηγητής κοινωνικών επιστημών, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές σε ένα τρέχον άρθρο σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι μαθητές μπορούν να επιβιώσουν αποτελεσματικά στην προκλητική φάση εξέτασης. Η διαδικασία μάθησης πρέπει να είναι δομημένη και στρατηγική σχεδιασμένη προκειμένου να επιτευχθούν μέγιστα αποτελέσματα. Ο Lichtinger δίνει έμφαση στη σημασία των μεθόδων ενεργού μάθησης και παρέχει προτάσεις για την εφαρμογή.

Ένα κεντρικό στοιχείο της διαχείρισης του χρόνου είναι το pomodoro-technik , το οποίο χωρίζει ένα έργο σε διαστήματα 25 λεπτών, ακολουθούμενα από σύντομα διαλείμματα των πέντε λεπτών. Για τους νεότερους μαθητές, ο Lichtinger συνιστά μια τροποποιημένη έκδοση αυτής της τεχνολογίας, με 15 έως 20 λεπτά συγκεντρωμένης εργασίας και επακόλουθα διαλείμματα. Αυτή η δομή συμβάλλει στη διατήρηση της συγκέντρωσης και στην εκμάθηση λιγότερο συντριπτική.

Στρατηγικές δημιουργικής μάθησης

Εκτός από τις στρατηγικές διαχείρισης του χρόνου, ο Lichtinger συνιστά τη χρήση μεθόδων ενεργού μάθησης. Αυτό περιλαμβάνει την αυτοπεποίθηση, τη δημιουργία χαρτών μυαλού και τη χρήση καρτών ευρετηρίου. Τέτοιες πολυεστιακές προσεγγίσεις προωθούν μια βαθύτερη κατανόηση του μαθησιακού υλικού. Η αλλαγή των μέσων ενημέρωσης, όπως η εναλλασσόμενη χρήση φορητού υπολογιστή, tablet και αναλογικών υλικών, μπορεί να αυξήσει τα κίνητρα και να κάνει τη μάθηση πιο συναρπαστική.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο που οδηγεί ο Lichtinging είναι να αποφευχθεί η πολλαπλών εργασιών. Αντ 'αυτού, σας συμβουλεύει να σχεδιάσετε συγκεκριμένα χρονικά μπλοκ για διαφορετικά θέματα για να επιτρέψετε τη βαθύτερη συγκέντρωση και την καλύτερη μάθηση. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι να αφιερώσουμε ένα διαμέρισμα σε δύο ώρες κάθε φορά για να επιτευχθεί το απαραίτητο βάθος.

Χειρισμός αναβολής

Η αναβολή είναι ένα κοινό πρόβλημα, ειδικά σε φάσεις αγχωτικών εξετάσεων. Ο Lichtinger προτείνει τη χρήση προσανατολισμών -στόχων και συστημάτων ανταμοιβής για να εξουδετερώσει την αναβολή. Μια επισκόπηση των χρήσιμων στρατηγικών για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος προσφέρεται επίσης από το . Αυτό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, για να επιτρέπεται δυσάρεστα συναισθήματα και να αντιμετωπίζουμε το άγχος.