Učinkovito učenje: Kako prevladati stres i odgoda ispitivanja!

Učinkovito učenje: Kako prevladati stres i odgoda ispitivanja!

U vremenu kada se studenti pripremaju za ispite, učinkovito je učenje presudno. Ulrike Lichtinger, profesor društvenih znanosti, dijeli vrijedne savjete u trenutnom članku o tome kako učenici mogu učinkovito preživjeti izazovnu fazu ispitivanja. Proces učenja treba biti strukturiran i strateški dizajniran kako bi se postigli maksimalni rezultati. Lichtinger naglašava važnost metoda aktivnog učenja i daje prijedloge za provedbu.

Središnji element upravljanja vremenom je Pomodoro-technik , koji dijeli rad u intervale od pet minuta, nakon čega slijedi kratkim prekidima. Za mlađe učenike Lichtinger preporučuje modificiranu verziju ove tehnologije, s 15 do 20 minuta koncentriranog rada i naknadnim pauze. Ova struktura pomaže u održavanju koncentracije i učiniti učenje manje neodoljivim.

Strategije kreativnog učenja

Uz strategije upravljanja vremenom, Lichtinger preporučuje korištenje aktivnih metoda učenja. To uključuje samopouzdanje, stvaranje karata uma i upotrebu indeksnih kartica. Takvi multi -senzorni pristupi promiču dublje razumijevanje materijala za učenje. Promjena medija, poput izmjenične uporabe prijenosnog računala, tableta i analognih materijala, može povećati motivaciju i učiniti učenje uzbudljivijim.

Još jedna važna točka koju vodi lišenje je izbjegavanje multitaskinga. Umjesto toga, ona vam savjetuje da planirate određene vremenske blokove za različite predmete kako bi se omogućila dublju koncentraciju i bolje učenje. Primjer bi mogao biti posvetiti odjeljak dva sata istodobno kako bi se postigla potrebna dubina.

Rukovanje odugovlačenjem

odgoda je čest problem, posebno u stresnim fazama ispitivanja. Lichtinger predlaže korištenje ciljanih orijentacija i sustava nagrađivanja za suzbijanje odgađanja. Pregled korisnih strategija za borbu protiv ovog problema također nudi hslu . To uključuje, između ostalog, kako bi se omogućili neugodni osjećaji i suočili se sa stresom.

Još jedan sažeti recept je realno planiranje. Tjedni raspored koji uzima u obzir dužnosti, vrijeme učenja i slobodno vrijeme pomaže u postavljanju jasnih prioriteta učenicima. Redovne pauze također promiču veće skladištenja informacija i važne su za mentalno opuštanje. Pauze u kojima se ne koriste digitalni uređaji su idealni.