Efektyvus mokymasis: kaip įveikti egzamino stresą ir vilkinimą!

Efektyvus mokymasis: kaip įveikti egzamino stresą ir vilkinimą!

Tuo metu, kai studentai ruošiasi egzaminams, efektyvus mokymasis yra labai svarbus. Socialinių mokslų profesorius Ulrike Lichtingeris dalijasi vertingais patarimais dabartiniame straipsnyje apie tai, kaip besimokantieji gali efektyviai išgyventi sudėtingą egzamino etapą. Mokymosi procesas turėtų būti struktūrizuotas ir strategiškai suprojektuotas, kad būtų pasiektos maksimalūs rezultatai. Lichtingeris pabrėžia aktyvaus mokymosi metodų svarbą ir teikia pasiūlymų įgyvendinimui.

Pagrindinis laiko valdymo elementas yra pomodoro-technik , kuris padalija kūrinį į 25 minutes, o sekė trumpas penkias minutes. Jaunesniems besimokantiesiems „Lichtinger“ rekomenduoja modifikuotą šios technologijos versiją, kurioje yra nuo 15 iki 20 minučių koncentruoto darbo ir vėlesnėmis pertraukomis. Ši struktūra padeda išlaikyti koncentraciją ir padaryti mokymąsi mažiau pribloškiančiu.

Kūrybinio mokymosi strategijos

Be laiko valdymo strategijų, „Lichtinger“ rekomenduoja naudoti aktyvaus mokymosi metodus. Tai apima pasitikėjimą savimi, proto žemėlapių kūrimą ir indekso kortelių naudojimą. Tokie daugialypiai metodai skatina gilesnį mokymosi medžiagos supratimą. Pasikeitus laikmenoms, pavyzdžiui, kintamas nešiojamojo kompiuterio, planšetinio kompiuterio ir analoginių medžiagų naudojimas, gali padidinti motyvaciją ir padaryti mokymąsi įdomesnį.

Kitas svarbus taškas, kad „Lichting Leds“ yra vengti daugiafunkcinių užduočių. Vietoj to, ji pataria suplanuoti konkrečius laiko blokus įvairiems dalykams, kad būtų galima gilesnę koncentraciją ir geresnį mokymąsi. Pavyzdys galėtų būti skyrius skirtas dviem valandoms vienu metu, kad būtų pasiektas reikiamas gylis.

Vykdymo tvarkymas

Vykdymas yra dažna problema, ypač esant stresiniam tyrimo etapui. „Lichtinger“ siūlo naudoti tikslines orientacijas ir apdovanojimo sistemas, kad būtų galima neutralizuoti atidėjimą. Naudingų kovos su šia problema strategijų apžvalga taip pat siūlo hslu . Tai, be kita ko, apima galimybę leisti nemalonius jausmus ir susidoroti su stresu.

Kitas glaustas receptas yra realus planavimas. Savaitės tvarkaraštis, kuriame atsižvelgiama į pareigas, mokymosi laiką ir laisvalaikį, padeda nustatyti aiškius besimokantiesiems prioritetus. Reguliarios pertraukos taip pat skatina aukštesnę informacijos saugojimą ir yra svarbios psichiniam atsipalaidavimui. Idealios pertraukos, kuriose nenaudojami jokie skaitmeniniai įrenginiai.