Fettleber: Zmiany stylu życia ZAPOBIENIE SWOJE ZDROWIE Wątroba!

Fettleber: Zmiany stylu życia ZAPOBIENIE SWOJE ZDROWIE Wątroba!

Około jednej trzeciej dorosłych w Niemczech wpływa bezalkoholowa wątroba tłuszczowa (NAFL), która czyni tę chorobę najczęstszą chorobą wątroby w krajach uprzemysłowionych. W szczególności mężczyźni są często dotknięte, podczas gdy dziecko z nadwagi również cierpi na tę chorobę. Przyczyny NAFL są zróżnicowane: niezdrowe odżywianie, czynniki genetyczne, brak ćwiczeń, otyłość i cukrzyca odgrywają kluczową rolę. Viele Betroffene Bemerken die Erkrankung Nicht, da sie symptomfrei verläuft und zUffalsfunde Bei RutyneuntersUmungen Sind, Wie die Fuldaer Zeitung .

Obecnie nie ma leków na leczenie stłuszczowej wątroby. Jednak wątroba ma zdolność do samoregeneracji, szczególnie gdy szkodliwe przyczyny są eliminowane. Terapia polega zatem wyłącznie ze zmian stylu życia: w celu zmniejszenia otyłości, integracji większego ruchu w życiu codziennym i uniknięciu alkoholu i nikotyny. Ponadto zalecana jest dieta z kalorii i niskofatowa.

dieta dla zdrowej wątroby

Zrównoważona dieta ma znaczący wpływ na zdrowie wątroby. Warzywa powinny stanowić podstawę każdego posiłku, a następnie źródła białka o wysokiej jakości i zdrowe oleje roślinne. ndr zaleca pełne produkty zbóż w celu codziennego spożywania dwóch części rąk rąk, takich jak chleb pełnoziarnisty, owłokowy i mermeal i goinę. Promują zdrowie wątroby poprzez wysoką zawartość błonnika.

Innym ważnym aspektem jest spożycie owoców. Odmiany owoców o niskim poziomie wspierają detoksykację wątroby. Należą do nich:

• Jagody
• Clementinen
• awokado
• Blackberries
• Jabłka
• Orangen
• Śliwki

Zachowaj wartości wątroby w widoku

Badanie krwi ma kluczowe znaczenie dla zdiagnozowania stłuszczowej wątroby, ale nie jest jednym z rutynowych badań. Osoby z nadwagą lub cukrzycą powinny zatem aktywnie zająć się możliwą chorobą wątroby do lekarza. Regresja tłuszczowej wątroby może potrwać od trzech tygodni i kilku miesięcy, w zależności od nasilenia choroby i skuteczności wprowadzonych zmian.

Podsumowując, właściwe odżywianie to All i End -wszystko dla zdrowia wątroby. Dzięki świadomemu stylowi życia i dostosowanym odżywianiu każdy może pomóc wesprzeć funkcje wątroby i zminimalizować ryzyko tłuszczowej wątroby.