春季觉醒：太阳将人们拉到户外！
春季觉醒：太阳将人们拉到户外！
今天，德国的许多人都享受一年中的第一个阳光明媚的日子，这完全占据了餐馆的户外区域。宜人的温度将许多公民带到外面。在公园里，您会遇到社交交流，而不仅仅是关注社会接触的关注。关于天气的讨论，尤其是不断寻找阳光，表明了对阳光对健康的积极影响的认识。
冬季频繁的维生素D缺乏症尤其强化了太阳的渴望，这激发了许多人参加春季的社交活动。咖啡馆里的人们经常等待一个小时来享用咖啡，同时他们对轻型保护因素和皮肤护理感到兴奋。 The meaning of vitamin D is undisputed because it plays a decisive role in bone stability, metabolism, muscle strength and the immune system, such as Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Deutschland – übersichtlich als Liste. 在春季，重要的是在紫外线保护方面特别重要，因为在漫长的冬天后，皮肤不适合加强的太阳辐射。像Silke Hofmann教授这样的专家强调，这增加了晒伤的风险。对于3个紫外线指数，成年人应该已经采取保护措施，而孩子们反应更敏感。一般建议是将面部，手，手和手臂暴露在阳光下每周超过两到三次。 紫外线辐射的危险是多种多样的：它会损害表皮中细胞的基因组并增加皮肤癌的风险。它还可以促进皮肤衰老。因此，紫外线保护不仅是预防皮肤癌的有效措施，而且是春季皮肤护理的重要方面。 营养仅贡献10-20％的维生素D供应，而80-90％来自阳光。含有大量维生素D的食物是脂肪鱼，鸡蛋和一些蘑菇。维生素D的摄入可能很困难，尤其是对于纯素食饮食的人而言。因此，对于许多人口中的许多人来说，在及时使用第一批太阳的积极影响至关重要，同时采取适当的保护措施来确保其健康。 春季的紫外线保护
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