إصابات كرة القدم: المخاطر الأكثر شيوعًا والوقاية الفعالة!

إصابات كرة القدم: المخاطر الأكثر شيوعًا والوقاية الفعالة!

يوم السبت ، 13 فبراير 2025 ، هناك لعبة كرة قدم مهمة في ملعب كارل-بنز ، حيث يتنافس Waldhöfer ضد FC Rostock. المدرب المنزلي ، Trares ، متفائل بفرصة فريقه ، بدعم من المشجعين المحليين ، الذين ، وفقًا له ، سيكون حاسماً لتحفيز اللاعبين.

ومع ذلك ، يتعين على الفريق ضد روستوك أن يؤكد نفسه بدون العديد من اللاعبين الرئيسيين. تيرينس بويد يفشل بسبب انهيار. كما أنها غير متوفرة ماليت كاردين مع حزمة العضلات المسيل للدموع ومانويل براون وريكو بيناتيلي ، المريضة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت مشاركة الفائز الجديد أندريه بيكر ، الذي لم يتمكن من التدريب في الأسبوع السابق للمباراة بسبب عدوى الأنفلونزا ، تسبب أوجه عدم اليقين. ومع ذلك ، تمكن بيكر من العودة إلى تدريب الفريق يوم الخميس ، ولكن ما إذا كان مستعدًا للفريق الأولي لا يزال غير واضح.

الإصابات في كرة القدم

تعتبر كرة القدم رياضة ملامسة للإصابة مع نسبة عالية من الإصابات. تتأثر الأطراف السفلية بشكل خاص ، بما في ذلك الركبة والكاحل وكذلك العضلات. وفقًا للمعلومات من Aerzteblatt.de ، يمكن أن تنشأ الإصابات من كل من الحمل الزائد المزمن والاتصال بالمعارضين. الأنواع الأكثر شيوعًا من الإصابات هي القلق والسلالات والكدمات.

وفقًا لبوابة الرياضة ، الأمن. أصيبت الرياضة في حوالي 7 ملايين شخص يلعبون كرة القدم بنشاط في ألمانيا ، وغالبًا ما يكونون في منطقة الأطراف السفلية. يمثل الأضرار التي لحقت بمفصل الركبة 27 ٪ من الإصابات ، بينما يؤثر أكثر من 18 ٪ على الكاحل. في كثير من الحالات ، يمكن أن تؤثر هذه الإصابات على التدريب أو المشاركة في اللعبة.

الوقاية وإعادة التأهيل

الوقاية من الإصابات هو محور العديد من البرامج الرياضية. تساعد برامج AP -UP العصبية مثل "FIFA 11+" في تقليل مخاطر وشدة الإصابات في الأطراف السفلية. في الوقت نفسه ، يتم التأكيد أيضًا على أهمية إعادة التأهيل المستهدف من أجل تمكين اللاعبين من العودة إلى مستوى الأداء القديم. تشير الدراسات العلمية إلى أنه يمكن تحديد برامج التدريب والاحماء مباشرة من خلال فعاليتها في الوقاية من الإصابات.

إصابات مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي غالباً ما تؤدي إلى فترات راحة أطول ، في حين أن إصابات العضلات عادة ما توفر تشخيصًا أفضل للعودة السريعة إلى اللعب. يمكن أن تقدم عوامل التأثير مثل التكنولوجيا الصحيحة والحمارة الجيدة والتمارين المحددة لتقوية المساهمة الحاسمة في الحد من الإصابة.