Fotbalová zranění: Nejběžnější rizika a účinná prevence!

Fotbalová zranění: Nejběžnější rizika a účinná prevence!

V sobotu 13. února 2025 je na stadionu Carl-Benz důležitý fotbalový zápas, ve kterém Waldhöfer soutěží proti FC Rostockovi. Domácí trenér, Trares, je optimistický ohledně šance na jeho tým, podporovaný domácími fanoušky, kteří podle něj budou rozhodující motivovat hráče.

Tým proti Rostocku se však musí prosadit bez několika klíčových hráčů. Terrence Boyd selže kvůli zhroucení. Rovněž nejsou k dispozici Malte Kardein se slzou svalového svazku a Manuel Braun a Rico Benatelli, kteří jsou nemocní. Kromě toho účast nového vítěze Andre Becker, který nebyl schopen trénovat týden před zápasem kvůli infekci chřipky, způsoboval nejistoty. Becker se však ve čtvrtek mohl vrátit do týmového tréninku, ale zda je připraven na počáteční tým, zůstává nejasný.

Zranění ve fotbale

Fotbal je považován za zraněný kontaktní sport s vysokým výskytem zranění. Obzvláště jsou ovlivněny dolní končetiny, včetně kolena a kotníku, jakož i svalů. Podle informací z Aerzteblatt.de mohou zranění vzniknout jak z chronického přetížení, tak z kontaktu s odpůrci. Nejběžnějšími typy zranění jsou zalomení, kmeny a modřiny.

Podle sportovního portálu, zabezpečení. Sport je zraněn u přibližně 7 milionů lidí, kteří aktivně hrají fotbal v Německu, často v oblasti dolních končetin. Poškození kolenního kloubu představuje 27% zranění, zatímco více než 18% ovlivňuje kotník. V mnoha případech mohou tato zranění ovlivnit trénink nebo účast ve hře.

Prevence a rehabilitace

Prevence zranění je předmětem mnoha sportovních programů. Neuromuskulární teplé programy, jako je „FIFA 11+“, pomáhají snížit riziko a závažnost zranění dolních končetin. Současně je také zdůrazněna význam cílené rehabilitace, aby se hráči mohli vrátit na starou úroveň výkonu. Vědecké studie ukazují, že vzdělávací a zahřívací programy lze přímo identifikovat prostřednictvím jejich účinnosti při prevenci zranění.

Zranění, jako je prasknutí předního zkříženého vazu, často vedou k delším přestávkám, zatímco zranění svalů obvykle nabízejí lepší prognózu pro rychlý návrat do hry. Ovlivňování faktorů, jako je správná technologie, dobré zahřívání a konkrétní cvičení pro posílení, mohou rozhodující přispět ke snížení zranění.