Fotballskader: De vanligste risikoen og effektiv forebygging!

Fotballskader: De vanligste risikoen og effektiv forebygging!

Lørdag 13. februar 2025 er det en viktig fotballkamp i Carl-Benz stadion, der Waldhöferen konkurrerer mot FC Rostock. Hjemmetreneren, Trares, er optimistisk med hensyn til sjansen for at teamet hans, støttet av de innenlandske fansen, som ifølge ham vil være avgjørende for å motivere spillerne.

Imidlertid må laget mot Rostock hevde seg uten flere nøkkelspillere. Terrence Boyd mislykkes på grunn av et sammenbrudd. Malle Kardein er heller ikke tilgjengelig med en muskelbunt tåre og Manuel Braun og Rico Benatelli, som er syke. I tillegg var deltakelsen fra den nye vinneren Andre Becker, som ikke var i stand til å trene i uken før kampen på grunn av en influensainfeksjon, forårsaket usikkerhet. Imidlertid var Becker i stand til å komme tilbake til lagtrening på torsdag, men om han er klar for det første teamet er fortsatt uklart.

Skader i fotball

Fotball anses som en skadekontaktsport med høy forekomst av skader. De nedre ekstremiteter er spesielt påvirket, inkludert kne og ankel samt musklene. I følge informasjon fra Aerzteblatt.de, kan skadene oppstå fra både kronisk overbelastning og ved kontakt med motstandere. De vanligste typene av skader er knekk, belastninger og blåmerker.

I henhold til sportsportalen. Idrett er skadet i rundt 7 millioner mennesker som aktivt spiller fotball i Tyskland, ofte i området for nedre ekstremiteter. Skader på kneleddet utgjør 27% av skadene, mens mer enn 18% påvirker ankelen. I mange tilfeller kan disse skadene påvirke trening eller deltakelse i spillet.

Forebygging og rehabilitering

Forebygging av skader er i fokus for mange sportsprogrammer. Nevromuskulær varme -opp -programmer som "FIFA 11+" er med på å redusere risikoen og alvorlighetsgraden av skader på nedre ekstremiteter. Samtidig vektlegges også viktigheten av målrettet rehabilitering for å gjøre det mulig for spillerne å komme tilbake til det gamle ytelsesnivået. Vitenskapelige studier viser at trenings- og oppvarmingsprogrammer kan identifiseres direkte gjennom deres effektivitet i forebygging av skade.

Skader som brudd på det fremre korsbåndet fører ofte til lengre pauser, mens muskelskader vanligvis gir en bedre prognose for en rask retur i spill. Å påvirke faktorer som riktig teknologi, god oppvarming og spesifikke øvelser for styrking kan gi et avgjørende bidrag til å redusere skader.