Leziuni de fotbal: cele mai frecvente riscuri și prevenire eficientă!

Leziuni de fotbal: cele mai frecvente riscuri și prevenire eficientă!

Sâmbătă, 13 februarie 2025, există un joc important de fotbal pe stadionul Carl-Benz, în care Waldhöfer concurează împotriva FC Rostock. Antrenorul de acasă, Trares, este optimist în ceea ce privește șansa echipei sale, susținută de fanii casnici, care, potrivit lui, va fi decisiv să îi motiveze pe jucători.

Cu toate acestea, echipa împotriva lui Rostock trebuie să se afirme fără mai mulți jucători cheie. Terrence Boyd nu reușește din cauza unei defalcări. De asemenea, nu sunt disponibile Malte Kardein cu o lacrimă de pachete musculare și Manuel Braun și Rico Benatelli, care sunt bolnavi. În plus, participarea noului câștigător Andre Becker, care nu a putut să se antreneze în săptămâna anterioară meciului din cauza unei infecții cu gripă, a provocat incertitudini. Cu toate acestea, Becker a reușit să revină joi în antrenamentul în echipă, dar dacă este pregătit pentru echipa inițială rămâne neclar.

leziuni în fotbal

fotbalul este considerat un sport de contact cu accidentări cu o incidență ridicată a rănilor. Extremitățile inferioare sunt în special afectate, inclusiv genunchiul și glezna, precum și mușchii. Conform informațiilor de la AerzTeblatt.de, rănile pot apărea atât din suprasarcină cronică, cât și din contactul cu adversarii. Cele mai frecvente tipuri de vătămare sunt ticăloșile, tulpinile și vânătăile.

Conform portalului sportiv, securitate. Sporturile sunt rănite în aproximativ 7 milioane de oameni care joacă activ fotbal în Germania, adesea în zona extremităților inferioare. Deteriorarea articulației genunchiului reprezintă 27% din răni, în timp ce peste 18% afectează glezna. În multe cazuri, aceste leziuni pot afecta antrenamentele sau participarea la joc.

prevenire și reabilitare

Prevenirea rănilor este punctul central al multor programe sportive. Programele neuromusculare calde -up, cum ar fi „FIFA 11+”, ajută la reducerea riscului și severității rănilor la extremitățile inferioare. În același timp, importanța reabilitării vizate este subliniată și pentru a permite jucătorilor să revină la nivelul de performanță vechi. Studiile științifice arată că programele de formare și încălzire pot fi identificate direct prin eficacitatea lor în prevenirea leziunilor.

leziunile, cum ar fi ruperea ligamentului cruciat din față, duc adesea la pauze mai lungi, în timp ce leziunile musculare oferă de obicei un prognostic mai bun pentru o revenire rapidă în joc. Factorii influențați, cum ar fi tehnologia corectă, o încălzire bună și exerciții specifice pentru întărire pot aduce o contribuție decisivă la reducerea leziunilor.