Nogometne poškodbe: najpogostejša tveganja in učinkovita preprečevanje!

Nogometne poškodbe: najpogostejša tveganja in učinkovita preprečevanje!

V soboto, 13. februarja 2025, je na stadionu Carl-Benz pomembna nogometna tekma, v kateri Waldhöfer tekmuje proti FC Rostocku. Domači trener Trares je optimističen glede možnosti svoje ekipe, ki jo podpirajo domači navijači, ki bodo po njegovem mnenju odločijo za motiviranje igralcev.

Vendar pa se mora ekipa proti Rostocku uveljavljati brez več ključnih igralcev. Terrence Boyd zaradi zloma ne uspe. Prav tako niso na voljo Malte Kardein s solzo mišic in Manuel Braun in Rico Benatelli, ki sta bolna. Poleg tega je sodelovanje novega zmagovalca Andre Becker, ki ni mogel trenirati v tednu pred tekmo zaradi okužbe z gripo, povzročilo negotovosti. Vendar se je Becker v četrtek lahko vrnil v ekipno trening, toda ali je pripravljen na prvotno ekipo, ostaja nejasno.

Poškodbe v nogometu

nogomet velja za šport v stiku s poškodbo z veliko pojavnostjo poškodb. Zlasti so prizadete spodnje okončine, vključno s kolenom in gležnjem ter mišicami. Po podatkih Aerzteblatt.de lahko poškodbe nastanejo tako zaradi kronične preobremenitve kot zaradi stika z nasprotniki. Najpogostejše vrste poškodb so kinking, sevi in ​​modrice.

V skladu s športnim portalom, varnost. Šport je poškodovan pri približno 7 milijoni ljudi, ki aktivno igrajo nogomet v Nemčiji, pogosto na območju spodnjih okončin. Škoda na kolenskem sklepu predstavlja 27% poškodb, medtem ko več kot 18% vpliva na gleženj. V mnogih primerih lahko te poškodbe vplivajo na usposabljanje ali sodelovanje v igri.

Preventiva in rehabilitacija

Preprečevanje poškodb je v središču številnih športnih programov. Nevromuskularni topli programi, kot je "FIFA 11+", pomagajo zmanjšati tveganje in resnost poškodb spodnjih okončin. Hkrati je poudarjen tudi pomen ciljne rehabilitacije, da se igralcem omogoči vrnitev na staro raven uspešnosti. Znanstvene študije kažejo, da je mogoče programe usposabljanja in ogrevanja neposredno prepoznati z njihovo učinkovitostjo pri preprečevanju poškodb.

Poškodbe, kot je ruptura sprednjega križnega ligamenta, pogosto vodijo do daljših odmorov, medtem ko poškodbe mišic običajno nudijo boljšo prognozo za hitro vrnitev v igro. Vpliv na dejavnike, kot so pravilna tehnologija, dobro ogrevanje in posebne vaje za krepitev, lahko odločilno prispeva k zmanjšanju poškodb.