Fotbollsskador: De vanligaste riskerna och effektivt förebyggande!

Fotbollsskador: De vanligaste riskerna och effektivt förebyggande!

På lördagen den 13 februari 2025 finns det en viktig fotbollsmatch på Carl-Benz Stadium, där Waldhöfer tävlar mot FC Rostock. Hemtränaren, TRARE, är optimistisk när det gäller chansen för sitt lag, som stöds av de inhemska fansen, som enligt honom kommer att vara avgörande för att motivera spelarna.

Men laget mot Rostock måste hävda sig utan flera viktiga spelare. Terrence Boyd misslyckas på grund av en uppdelning. Det finns inte heller Malte Kardein med en muskelpaket tår och Manuel Braun och Rico Benatelli, som är sjuka. Dessutom orsakade deltagandet av den nya vinnaren Andre Becker, som inte kunde träna under veckan före matchen på grund av en influensinfektion, osäkerheter. Becker kunde dock komma tillbaka till lagträning på torsdag, men huruvida han är redo för det första laget förblir oklart.

skador i fotboll

Fotboll anses vara en skadekontaktsport med en hög förekomst av skador. De nedre extremiteterna påverkas särskilt, inklusive knä och fotled samt musklerna. Enligt information från aerzteblatt.de kan skadorna uppstå från både kronisk överbelastning och genom kontakt med motståndare. De vanligaste typerna av skada är kinking, stammar och blåmärken.

Enligt sportportalen, säkerhet. Sport skadas hos cirka 7 miljoner människor som aktivt spelar fotboll i Tyskland, ofta i området för de nedre extremiteterna. Skador på knäleden står för 27% av skadorna, medan mer än 18% påverkar vristen. I många fall kan dessa skador påverka träning eller deltagande i spelet.

förebyggande och rehabilitering

Förebyggande av skador är i fokus för många idrottsprogram. Neuromuskulära varma -upp -program som "FIFA 11+" hjälper till att minska risken och svårighetsgraden av skador på de nedre extremiteterna. Samtidigt betonas också vikten av riktad rehabilitering för att göra det möjligt för spelare att återgå till den gamla prestationsnivån. Vetenskapliga studier visar att utbildning och uppvärmningsprogram kan identifieras direkt genom deras effektivitet vid förebyggande av skador.

skador som brottet i det främre korsbandsbandet leder ofta till längre pauser, medan muskelskador vanligtvis erbjuder en bättre prognos för en snabb återgång till spel. Att påverka faktorer som korrekt teknik, god uppvärmning och specifika övningar för att stärka kan ge ett avgörande bidrag till att minska skadorna.