Højt blodtryks truede millioner! Oplev ekspertoplysninger om forebyggelse live!

Højt blodtryks truede millioner! Oplev ekspertoplysninger om forebyggelse live!

Hypertension er en udbredt sundhedsudfordring i Tyskland, der påvirker omkring 20 millioner mennesker. Denne sygdom er i fokus for en kommende boglæsning på Kerckhoff Clinic i Bad Nauheim. Onsdag den 9. april, kl. 15.30, læser professor Thomas Mengden et høj -blodpres fra sin bog "Ekspertviden". Spillestedet er cafeteriet i klinikens rehabiliteringscenter, der ligger i Ludwigstraße 41.

Foredraget inkluderer vigtige emner relateret til højt blodtryk, herunder de farer, der kan være resultatet af denne sygdom, samt muligheder for forebyggelse og forskellige behandlingsmetoder. Professor Mengden vil også give værdifulde tip til reduktion af blodtryk. Efter læsningen er det muligt at stille spørgsmål og udveksle ideer med eksperten. Adgang er gratis, hvilket er en tilgængelig mulighed for alle dem, der ønsker at lære mere om dette betydelige sundhedsspørgsmål.

udfordringerne ved højt blodtryk

På trods af betydelige sundhedsudgifter har Tyskland en lavere forventet levealder i en europæisk sammenligning. Ifølge det føderale statistiske kontor var omkostningerne til terapi af hjerte -kar -sygdomme 56,7 milliarder euro i 2020, hvorved kun en lille del af det blev brugt på forebyggende foranstaltninger. På denne baggrund er integrationen af praktiserende læger, erhvervsmæssige læger og apoteker i forebyggelse af højt blodtryk af stor betydning

For at forbedre brugen af højt blodtryk har den tyske højpressende liga offentliggjort en ny brochure med titlen "Forebyggelse af høj sort trykning". Dette giver bevisbaserede oplysninger om årsager, risici og praktiske henstillinger. Nå -informerede patienter er i stand til at tage sunde beslutninger om deres helbred. Et vigtigt aspekt af denne brochure er Bern -princippet: ændringer i adfærd, bevægelse, stresshåndtering og ernæring kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket.

Regelmæssig fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle; Allerede 5,5 timer med at gå om ugen kan reducere blodtrykket med et gennemsnit på 6/3 mmHg. Stressstyringsstrategier såsom progressiv muskelafslapning kan også give lignende fordele ved at tage medicin. Imidlertid forbliver højt blodtryk ofte ubemærket, da symptomer ofte kun forekommer med stærkt øgede værdier.

Forebyggende foranstaltninger og ressourcer

Fra 40 -årsalderen anbefales det at kontrollere blodtrykket mindst en gang om året, især hvis der er risikofaktorer. Regelmæssig selvmåling er vigtig for at genkende udsving og understøtte diagnostik. Imidlertid kan forkert justeringer hurtigt føre til usikkerheder og overterapi.

Ligaen med højt tryk giver informationsmateriale såsom måling af instruktioner og blodtryksdiarder. Disse materialer er gratis tilgængelige på Hochprintliga -webstedet. Foruden trykte materialer er digitale formater også tilgængelige, herunder e-bøger, der tilbydes i formaterne PDF og EPUB. E-bøgerne kan bruges på forskellige enheder, fra computere til smartphones, og giver således en fleksibel mulighed for adgang til værdifuld information om højt blodtryk og dets forebyggelse.

Generelt illustrerer kombinationen af ekspertforelæsninger og tilgængelige informationsressourcer behovet for at skabe opmærksomhed om højt blodtryk og til at fremme forebyggende foranstaltninger. På denne måde kan hver enkelt person hjælpe med at reducere deres risiko og spille en aktiv rolle i deres egen sundhedspleje.