Krefeld през зимата: ниски настроения и съвети срещу тъмнината!

Със студения сезон много хора в Германия намират понижаване на настроението си. Това отрицателно развитие често се случва, когато дните са по -къси и времето стане облачно. Хората, които вече страдат от психологически проблеми, са особено засегнати. От ноември психологическата служба на град Крефелд ще запише повечето от запитванията от граждани, които търсят помощ. Томас Айгнер, ръководител на психологическата служба, изтъква, че не само зимните условия играят роля. Проблемите с училищата, които се увеличават по -специално след отговора на родителя, също ще допринесат за големия брой запитвания. Районът на училищните проблеми е от централно значение за психологическата служба, като rp-online.de

Кризата на зимното настроение не е необичайна, защото много хора страдат от безплат и лошо настроение. Професор Удо Данловски, ръководител на секцията за психиатрия за преход във UKM, обяснява разликата между зимната депресия и зимния блус. Докато зимната депресия се счита за афективно, депресивно разстройство със сезонни модели, не всички случаи са клинично значими. Атипичните симптоми на зимната депресия съдържат повишен апетит и повишен сън, за разлика от други депресивни разстройства, при които често се появяват нарушения на съня. Условията на околната среда, по -специално ниската светлина през есенните и зимните месеци, насърчават зимната депресия. Светлинният дефицит влияе върху производството на мелатонин, което може да има сериозни ефекти върху имунната система и нивото на кортизол. Депресивните настроения също могат да увеличат по -малкото движение поради времето. Генетичните фактори и психологическите причини, като професионален стрес или детска травма, също могат да доведат до депресивни епизоди. За превенция, добър ритъм през деня и престоя на открито, дори когато времето са облачни. Лампите за дневна светлина също могат да изглеждат профилактични и частично са субсидирани от здравноосигурителните компании. Професионалната интервенция трябва да се има предвид, когато тежки симптоми, като силно потиснато настроение и загуба на радост, продължават да продължават поне две седмици, като Deutschesgesundheitportal.de Бележки.