Krefeld talvella: mielialan alhaiset ja vinkit pimeyttä vastaan!

Kylmän kauden aikana monet Saksan ihmiset löytävät mielialansa alentamisen. Tämä kielteinen kehitys tapahtuu usein, kun päivät ovat lyhyempiä ja sää tulee pilvistä. Erityisesti kärsivät ihmiset, jotka jo kärsivät psykologisista ongelmista. Marraskuusta lähtien Krefeldin kaupungin psykologinen palvelu tallentaa suurimman osan apua hakevista kansalaisista. Psykologisen palvelun päällikkö Thomas Aigner huomauttaa, että talviolosuhteissa ei ole vain roolia. Kouluongelmat, jotka lisääntyvät erityisesti vanhempien vastauksen jälkeen, vaikuttavat myös suureen tiedusteluun. Kouluongelmien alueella on keskeinen merkitys psykologiselle palvelulle, kuten rp-online.de

Talven mielialan kriisi ei ole epätavallinen, koska monet ihmiset kärsivät listattomuudesta ja pahasta tuulesta. Professori Udo Dannlowski, UKM: n siirtymäpsykiatrian osaston päällikkö, selittää eron talvi masennuksen ja talvibluesin välillä. Vaikka talven masennusta pidetään afektiivisena, masennushäiriönä, jolla on kausiluonteisia malleja, kaikki tapaukset eivät ole kliinisesti merkityksellisiä. Talvisen masennuksen epätyypilliset oireet sisältävät lisääntynyttä ruokahalua ja lisääntynyttä unta, toisin kuin muut masennushäiriöt, joissa unihäiriöitä usein esiintyy. Ympäristöolosuhteet, erityisesti syksy- ja talvikuukausien heikkenenvalo, edistävät talven masennusta. Valonvaje vaikuttaa melatoniinin tuotantoon, jolla voi olla vakavia vaikutuksia immuunijärjestelmään ja kortisolitasoon. Masennus mielialat voivat myös lisätä säätä johtuen vähemmän liikettä. Geneettiset tekijät ja psykologiset syyt, kuten ammatillinen stressi tai lapsuuden trauma, voivat myös johtaa masennusjaksoihin. Ennaltaehkäisyä varten hyvä päiväyön rytmi ja ulkona oleskelu, jopa sää, ovat pilvisiä. Päivävalaisimet voivat myös vaikuttaa ennaltaehkäisyiltä, ​​ja sairausvakuutusyhtiöt tukevat niitä osittain. Ammatillinen interventio tulisi harkita, kun vakavia oireita, kuten voimakkaasti masentunut mieliala ja ilon menetys, jatkuvat vähintään kahden viikon ajan, kuten huomautukset.