Krefeld en hiver: bas d'humeur et conseils contre l'obscurité!

Avec la saison froide, de nombreuses personnes en Allemagne trouvent une baisse de leur humeur. Ce développement négatif se produit souvent lorsque les jours sont plus courts et que le temps devient nuageux. Les personnes qui souffrent déjà de problèmes psychologiques sont particulièrement affectées. À partir de novembre, le service psychologique de la ville de Krefeld enregistrera la plupart des demandes de renseignements des citoyens demandant de l'aide. Thomas Aigner, chef du service psychologique, souligne que non seulement les conditions hivernales jouent un rôle. Les problèmes scolaires qui augmentent en particulier après la réponse des parents contribueront également au nombre élevé de demandes de renseignements. Le domaine des problèmes scolaires est d'une importance centrale pour le service psychologique, tel que rp-online.de

La crise de l'humeur d'hiver n'est pas inhabituelle car beaucoup de gens souffrent de l'apathie et d'une mauvaise humeur. Le professeur Udo Dannlowski, chef de la section de psychiatrie de transition à l'UKM, explique la différence entre la dépression hivernale et le blues hivernal. Bien que la dépression hivernale soit considérée comme un trouble dépressif affectif avec des modèles saisonniers, tous les cas ne sont pas cliniquement pertinents. Les symptômes atypiques de la dépression hivernale contiennent une augmentation de l'appétit et un sommeil accru, contrairement aux autres troubles dépressifs dans lesquels les troubles du sommeil se produisent souvent. Les conditions environnementales, en particulier la faible lumière pendant les mois d'automne et d'hiver, favorisent la dépression hivernale. La carence légère influence la production de mélatonine, qui peut avoir des effets graves sur le système immunitaire et le niveau de cortisol. Les humeurs dépressives peuvent également augmenter moins de mouvements en raison de la météo. Les facteurs génétiques et les causes psychologiques, tels que le stress professionnel ou les traumatismes infantiles, peuvent également conduire à des épisodes dépressifs. Pour la prévention, un bon rythme de jour-nuit et le séjour en plein air, même lorsque la météo, est nuageux. Les lampes à lumière du jour peuvent également apparaître prophylactiques et sont partiellement subventionnées par les compagnies d'assurance maladie. L'intervention professionnelle doit être envisagée lorsque de graves symptômes, tels que l'humeur fortement déprimée et la perte de joie, persistent sur au moins deux semaines, tels que