Krefeld télen: hangulat mélypontja és tippei a sötétség ellen!

A hideg évszakban sok német ember a hangulatának csökkentését találja. Ez a negatív fejlődés gyakran akkor fordul elő, amikor a napok rövidebbek, és az időjárás felhős lesz. Különösen befolyásolják azokat az embereket, akik már pszichológiai problémákat szenvednek. Novembertől kezdve Krefeld városának pszichológiai szolgálata rögzíti a segítséget kereső polgárok legtöbb vizsgálatát. Thomas Aigner, a pszichológiai szolgálat vezetője rámutat arra, hogy nem csak a téli körülmények szerepet játszanak. Az iskolai problémák, amelyek különösen a szülő válaszát követően növekednek, szintén hozzájárulnak a nagyszámú kérdéshez. Az iskolai problémák területe központi jelentőségű a pszichológiai szolgálat számára, például a rp-online.de

A téli hangulati válság nem szokatlan, mert sok ember félig és rossz hangulatban szenved. Udo Dannlowski professzor, az UKM átmeneti pszichiátriai szakaszának vezetője elmagyarázza a különbséget a téli depresszió és a téli blues között. Míg a téli depressziót érzelmi, depressziós rendellenességnek tekintik, szezonális mintákkal, nem minden eset klinikailag releváns. A téli depresszió atipikus tünetei megnövekedett étvágyat és megnövekedett alvást tartalmaznak, ellentétben más depressziós rendellenességekkel, amelyekben az alvási rendellenességek gyakran előfordulnak. A környezeti feltételek, különösen a gyenge fényviszonyok az őszi és téli hónapokban, elősegítik a téli depressziót. A fényhiány befolyásolja a melatonintermelést, amely súlyos hatással lehet az immunrendszerre és a kortizol szintjére. A depressziós hangulatok az időjárás miatt is kevesebb mozgást is növelhetnek. A genetikai tényezők és a pszichológiai okok, mint például a szakmai stressz vagy a gyermekkori trauma, depressziós epizódokhoz is vezethetnek. A megelőzés érdekében a jó nappali éjszakai ritmus és a szabadtéri tartózkodás, még akkor is, ha az időjárás, felhős. A nappali lámpák profilaktikusnak is tűnhetnek, és részben támogatják őket az egészségbiztosító társaságok. A szakmai beavatkozást akkor kell figyelembe venni, ha olyan súlyos tünetek, mint például az erősen depressziós hangulat és az örömvesztés, legalább két hét alatt fennmaradnak, mint például a deutschesgesdesdedpressziós. Megjegyzések.