Krefelds ziemā: garastāvokļa kritumi un padomi pret tumsu!

Krefelds ziemā: garastāvokļa kritumi un padomi pret tumsu!
Ar auksto sezonu daudzi cilvēki Vācijā atrod savu garastāvokli. Šī negatīvā attīstība bieži notiek, kad dienas ir īsākas un laika apstākļi kļūst duļķaini. Īpaši ietekmē cilvēki, kuri jau cieš no psiholoģiskām problēmām. No novembra Krefelda pilsētas psiholoģiskais dienests reģistrēs lielāko daļu izmeklēšanas no pilsoņiem, kuri meklē palīdzību. Psiholoģiskā dienesta vadītājs Tomass Aigners norāda, ka loma ir ne tikai ziemas apstākļiem. Skolas problēmas, kas jo īpaši palielinās pēc vecāku reakcijas, arī veicinās lielu pieprasījumu skaitu. Skolas problēmu jomai ir galvenā nozīme psiholoģiskajam dienestam, piemēram, Ziemas garastāvokļa krīze nav neparasta, jo daudzi cilvēki cieš no bezrūpības un slikta garastāvokļa. UKM pārejas psihiatrijas nodaļas vadītājs profesors Udo Dannlovskis izskaidro atšķirību starp ziemas depresiju un ziemas blūzu. Kaut arī ziemas depresija tiek uzskatīta par emocionālu, depresīvu traucējumu ar sezonāliem modeļiem, ne visi gadījumi ir klīniski nozīmīgi. Netipiski ziemas depresijas simptomi satur palielinātu apetīti un palielinātu miegu, atšķirībā no citiem depresijas traucējumiem, kuros bieži rodas miega traucējumi. Vides apstākļi, jo īpaši zemāks apgaismojums rudens un ziemas mēnešos, veicina ziemas depresiju. Gaismas deficīts ietekmē melatonīna ražošanu, kas var nopietni ietekmēt imūnsistēmas un kortizola līmeni. Depresīvas noskaņas laika apstākļu dēļ var arī palielināt mazāk kustību. Ģenētiskie faktori un psiholoģiskie cēloņi, piemēram, profesionālais stress vai bērnības trauma, var izraisīt arī depresīvas epizodes. Profilaksei ir labs dienas nakts ritms un uzturēšanās brīvā dabā, pat ja laika apstākļi ir mākoņaini. Dienasgaismas lampas var šķist arī profilaktiskas, un tās daļēji subsidē veselības apdrošināšanas kompānijas. Profesionāla iejaukšanās jāapsver, ja smagi simptomi, piemēram, spēcīgi nomākts garastāvoklis un prieka zaudēšana, saglabājas vismaz divu nedēļu laikā, piemēram, Piezīmes.
Details | |
---|---|
Quellen |