Krefeld in de winter: Mood Lows and Tips Against Darkness!

Met het koude seizoen vinden veel mensen in Duitsland een verlaging van hun humeur. Deze negatieve ontwikkeling treedt vaak op wanneer de dagen korter zijn en het weer bewolkt wordt. Mensen die al aan psychologische problemen lijden, worden vooral beïnvloed. Vanaf november zal de psychologische dienst van de stad Krefeld de meeste vragen opnemen van burgers die hulp zoeken. Thomas Aigner, hoofd van de psychologische dienst, wijst erop dat niet alleen winteromstandigheden een rol spelen. Schoolproblemen die met name toenemen na de reactie van de ouder, zullen ook bijdragen aan het grote aantal vragen. Het gebied van schoolproblemen is van centraal belang voor de psychologische dienst, zoals rp-online.de

De winterstemmingscrisis is niet ongebruikelijk omdat veel mensen lijden aan lusteloosheid en een slecht humeur. Professor Udo Dannlowski, hoofd van de overgangspsychiatrie in de UKM, legt het verschil uit tussen winterdepressie en winterblues. Hoewel de winterdepressie als een affectieve, depressieve stoornis met seizoenspatronen wordt beschouwd, zijn niet alle gevallen klinisch relevant. Atypische symptomen van winterdepressie bevatten een verhoogde eetlust en verhoogde slaap, in tegenstelling tot andere depressieve stoornissen waarbij slaapstoornissen vaak optreden. Omgevingscondities, met name het weinig licht in de herfst- en wintermaanden, bevorderen winterdepressie. Lichtgebrek beïnvloedt de productie van melatonine, die ernstige effecten kan hebben op het immuunsysteem en het cortisolniveau. Depressieve stemmingen kunnen ook minder beweging vergroten vanwege het weer. Genetische factoren en psychologische oorzaken, zoals professionele stress of trauma bij kinderen, kunnen ook leiden tot depressieve afleveringen. Voor preventie zijn een goed dag-nachtritme en het buitenverblijf, zelfs als het weer bewolkt is. Daglichtlampen kunnen ook profylactisch lijken en worden gedeeltelijk gesubsidieerd door ziektekostenverzekeringsmaatschappijen. Professionele interventie moet worden overwogen wanneer ernstige symptomen, zoals sterk depressieve stemming en verlies van vreugde, gedurende ten minste twee weken aanhouden, zoals