Krefeld zimą: nastrój minima i porady przeciwko ciemności!

W przypadku zimnego sezonu wiele osób w Niemczech znajduje obniżenie nastroju. Ten negatywny rozwój często występuje, gdy dni są krótsze, a pogoda staje się pochmurna. Szczególnie dotyczy to osób cierpiących na problemy psychiczne. Od listopada służba psychologiczna miasta Krefeld zarejestruje większość zapytań obywateli szukających pomocy. Thomas Aigner, szef służby psychologicznej, zwraca uwagę, że nie tylko warunki zimowe odgrywają pewną rolę. Problemy szkolne, które rosną w szczególności po odpowiedzi rodzica, przyczynią się również do dużej liczby zapytań. Obszar problemów szkolnych ma centralne znaczenie dla służby psychologicznej, takich jak rp-online.de.de.de

Kryzys zimowego nastroju nie jest niczym niezwykłym, ponieważ wiele osób cierpi z powodu apatycznej i złego nastroju. Profesor Udo Dannlowski, szef sekcji psychiatrii przejściowej w UKM, wyjaśnia różnicę między zimową depresją a zimowym bluesem. Podczas gdy depresja zimowa jest uważana za afektywne, depresyjne z wzorami sezonowymi, nie wszystkie przypadki są istotne klinicznie. Nietypowe objawy depresji zimowej zawierają zwiększony apetyt i zwiększony sen, w przeciwieństwie do innych zaburzeń depresyjnych, w których często występują zaburzenia snu. Warunki środowiskowe, w szczególności niskie światło w miesiącach jesiennych i zimowych, promują depresję zimową. Niedobór światła wpływa na produkcję melatoniny, która może mieć poważny wpływ na układ odpornościowy i poziom kortyzolu. Depresyjne nastroje mogą również zwiększyć mniej ruchu ze względu na pogodę. Czynniki genetyczne i przyczyny psychologiczne, takie jak stres zawodowy lub uraz dzieciństwa, mogą również prowadzić do epizodów depresyjnych. W celu zapobiegania dobry rytm dziennego nocnego i pobyt na świeżym powietrzu, nawet gdy pogoda są pochmurne. Lampy dzienne mogą również wydawać się profilaktyczne i są częściowo subsydiowane przez firmy ubezpieczeniowe. Należy wziąć pod uwagę profesjonalną interwencję, gdy ciężkie objawy, takie jak mocno przygnębiony nastrój i utrata radości, utrzymują się przez co najmniej dwa tygodnie, takie jak deutschesgesundheTheiton. Uwagi.