Krefeld no inverno: baixos e dicas de humor contra a escuridão!

Com a estação fria, muitas pessoas na Alemanha encontram uma redução de seu humor. Esse desenvolvimento negativo geralmente ocorre quando os dias são mais curtos e o clima fica nublado. As pessoas que já sofrem de problemas psicológicos são particularmente afetados. A partir de novembro, o serviço psicológico da cidade de Krefeld registrará a maioria das consultas de cidadãos que buscam ajuda. Thomas Aigner, chefe do serviço psicológico, ressalta que não apenas as condições de inverno desempenham um papel. Os problemas escolares que aumentam em particular após a resposta dos pais também contribuirão para o alto número de consultas. The area of ​​​​school problems is of central importance for the psychological service, such as rp-online.de

A crise do humor de inverno não é incomum porque muitas pessoas sofrem de apatia e mau humor. O professor Udo Dannlowski, chefe da seção de psiquiatria de transição do UKM, explica a diferença entre depressão e blues de inverno. Embora a depressão no inverno seja considerada um distúrbio depressivo e afetivo com padrões sazonais, nem todos os casos são clinicamente relevantes. Os sintomas atípicos da depressão no inverno contêm um aumento de apetite e aumento do sono, em contraste com outros distúrbios depressivos nos quais os distúrbios do sono geralmente ocorrem. As condições ambientais, em particular a pouca luz nos meses de outono e inverno, promovem a depressão no inverno. A deficiência de luz influencia a produção de melatonina, que pode ter efeitos graves no sistema imunológico e no nível de cortisol. O humor depressivo também pode aumentar menos movimento devido ao clima. Fatores genéticos e causas psicológicas, como estresse profissional ou trauma na infância, também podem levar a episódios depressivos. Para a prevenção, um bom ritmo de dia e noite e a estadia ao ar livre, mesmo quando o clima, estão nublados. As lâmpadas da luz do dia também podem parecer profiláticas e são parcialmente subsidiadas pelas companhias de seguros de saúde. Professional intervention should be considered when severe symptoms, such as strongly depressed mood and loss of joy, persist over at least two weeks, such as Deutschesgesundheitportal.de Notas.