Krefeld v zime: Mood Lows and Tipy proti temnote!

S chladnou sezónou nájde veľa ľudí v Nemecku zníženie nálady. Tento negatívny vývoj sa často vyskytuje, keď sú dni kratšie a počasie sa stáva zakalené. Obzvlášť postihnutí sú ľudia, ktorí už trpia psychologickými problémami. Od novembra bude psychologická služba mesta Krefeld zaznamenať väčšinu otázok od občanov, ktorí hľadajú pomoc. Thomas Aigner, vedúci psychologickej služby, poukazuje na to, že rolu zohrávajú nielen zimné podmienky. Problémy v škole, ktoré sa zvyšujú najmä po reakcii rodiča, tiež prispejú k vysokému počtu otázok. Oblasť školských problémov má ústredný význam pre psychologickú službu, ako napríklad rp-online.de

Kríza zimnej nálady nie je neobvyklá, pretože veľa ľudí trpí zaťažením a zlámi náladami. Profesor Udo Dannlowski, vedúci sekcie psychiatrie prechodu v UKM, vysvetľuje rozdiel medzi zimnou depresiou a zimnými bluesmi. Zatiaľ čo zimná depresia sa považuje za afektívnu depresívnu poruchu so sezónnymi vzorcami, nie všetky prípady sú klinicky relevantné. Atypické príznaky zimnej depresie obsahujú zvýšenú chuť do jedla a zvýšený spánok, na rozdiel od iných depresívnych porúch, pri ktorých sa často vyskytujú poruchy spánku. Podmienky prostredia, najmä nízke svetlo v jesenných a zimných mesiacoch, podporujú zimnú depresiu. Nedostatok svetla ovplyvňuje produkciu melatonínu, čo môže mať vážne účinky na imunitný systém a úroveň kortizolu. Depresívne nálady môžu tiež zvýšiť menej pohybu v dôsledku počasia. Genetické faktory a psychologické príčiny, ako je profesionálny stres alebo trauma detstva, môžu tiež viesť k depresívnym epizódam. Pre prevenciu, dobrý denný rytmus a vonkajší pobyt, aj keď počasie je oblačno. Lampy denného svetla sa môžu tiež javiť ako profylaktické a čiastočne ich dotované zdravotnými poisťovňami. Profesionálny zásah by sa mal brať do úvahy, keď sú závažné príznaky, ako je silne depresívna nálada a strata radosti, pretrvávajú najmenej dva týždne, ako napríklad