Krefeld på vintern: humör låg och tips mot mörker!

Med den kalla säsongen finner många människor i Tyskland en sänkning av deras humör. Denna negativa utveckling uppstår ofta när dagarna är kortare och vädret blir molnigt. Människor som redan lider av psykologiska problem påverkas särskilt. Från november kommer den psykologiska tjänsten i staden Krefeld att registrera de flesta av de undersökningar från medborgare som söker hjälp. Thomas Aigner, chef för den psykologiska tjänsten, påpekar att inte bara vinterförhållanden spelar en roll. Skolproblem som ökar särskilt efter förälderns svar kommer också att bidra till det stora antalet förfrågningar. Området för skolproblem är av central betydelse för den psykologiska tjänsten, till exempel RP-ONLINE.DE

Vinter humörkrisen är inte ovanlig eftersom många människor lider av listlöshet och dåligt humör. Professor Udo Dannlowski, chef för sektionen för övergångspsykiatri vid UKM, förklarar skillnaden mellan vinterdepression och vinterblues. Medan vinterdepression betraktas som en affektiv, depressiv störning med säsongsmönster, är inte alla fall kliniskt relevanta. Atypiska symtom på vinterdepression innehåller en ökad aptit och ökad sömn, i motsats till andra depressiva störningar där sömnstörningar ofta uppstår. Miljöförhållanden, särskilt det låga ljuset under hösten och vintermånaderna, främjar vinterdepression. Lättbrist påverkar melatoninproduktionen, vilket kan ha allvarliga effekter på immunsystemet och kortisolnivån. Depressiva stämningar kan också öka mindre rörelse på grund av vädret. Genetiska faktorer och psykologiska orsaker, såsom professionell stress eller barndoms trauma, kan också leda till depressiva episoder. För förebyggande är en god dag-natt rytm och utomhusvistelse, även när vädret, är molnigt. Dagslampor kan också verka profylaktiska och delvis subventioneras av sjukförsäkringsbolag. Professionell intervention bör beaktas när allvarliga symtom, såsom starkt deprimerad humör och förlust av glädje, kvarstår under minst två veckor, till exempel