新年的决议：为什么大多数失败以及如何做！

在2024年12月30日，将报道新年的普通决议，许多人采取了个人的改变。受欢迎的项目包括减肥，可持续生活，不再吸烟以及少喝酒。然而，这表明未达到许多决议。

在皮尔马森市中心的一项调查中，路人表达了他们未能通过的新年项目。一个接受采访的人强调，他们全年都有机会改变生活，并且一年之初不必决定性，例如 RHEINPFALZ 报道。

经常出现分辨率失败的原因

新年的建议是使用新年进行个人改进的广泛实践。根据一项调查，有55％的受访者看到的体育运动更多，节省了比目标更多的钱，其次是想要更健康的营养的50％。除其他事项外，它们包含其他常见的决议，以使用较少的社交媒体，与亲人花更多的时间，促进旅行和更多的睡眠。

心理学家Jan Rummel解释说，一年中通常被认为是刺激反思和变化的转折点。但是，许多新年的决议尚未实施。在最初的几周内，超过四分之一的决议被拒绝。这样做的原因通常是缺乏动力，时间或意志力，例如 swr 确定。

为了克服这些挑战，专家建议采取策略：应采取具体和可行的，小的，现实的步骤和里程碑，并立即开始实施决议。此外，应积极制定目标，并应提前考虑障碍。习惯和惯例可以长期实施决议，而朋友或应用程序的支持可以增加动力。

实现目标的奖励也促进动力，同时适应目标对于避免挫败感很重要。至关重要的是，内部动机是明确的，并且决议反映了个人需求。如果没有可用的话，可以接受更改或放弃目标。