Halaaminen yksinäisyyttä vastaan: Uusi terapia valloittaa Hampurin!

Halaaminen yksinäisyyttä vastaan: Uusi terapia valloittaa Hampurin!

Keskellä yksinäisyyden maailmanlaajuista kasvua yhä useammat ihmiset kokevat ihmisen läheisyyden ja kosketuksen tarvetta. Hampurissa pehmoinen terapeutti Alexandra Ueberschär keskittyy näihin tarpeisiin. Se auttaa asiakkaita, jotka kärsivät yksinäisyydestä tai henkisistä haasteista tarjoamalla pehmoista terapiaa. Tämä terapiamuoto ei pyritä seksuaalisuuteen, vaan edistää ihmisen vuorovaikutusta ja emotionaalista vaihtoa.

yliarviointi on suorittanut oppisopimuskoulutuksen sairaanhoitajana ja jatkokoulutuksen monitasoisena järjestelmän valmentajana. Ennen jokaista pehmoista istuntoa sinulla on terapeuttinen keskustelu yksinäisyyden ja kontaktin puutteen yksilöllisten syiden selvittämiseksi. Potilaat ilmoittavat usein kokemuksista, kuten erottelut tai väärinkäytöt, jotka ovat vaikuttaneet heidän emotionaaliseen tilaansa.

halata tukevahoidona

vaadittavien kokousten lukumäärä vaihtelee; Akuutissa surun vaiheissa monet asiakkaat huomaavat parannuksen vain muutaman istunnon jälkeen. Haasteena on kuitenkin, että terapia on maksettava yksityisesti, koska sairausvakuutusyhtiöt eivät kata kustannuksia. Tietoisuus yksinäisyydestä ja kontaktin puutteesta on lisääntynyt etenkin Covid 19 Pandeemian kautta. Hampurin psykologinen psykoterapeutti tohtori Tobias Heinrich vahvistaa näiden ongelmien lisääntymisen, etenkin suurissa kaupungeissa.

Yksinäisyys ja kontaktin puute eivät ole vain tunnetiloja. Sinulla voi olla myös fysiologisia seurauksia siitä, kuinka hormonioksitosiini on dokumentoitu. Tätä niin kutsuttu pehmoinen hormoni vapautuu kosketuksella, ja sen on osoitettu olevan positiivisia vaikutuksia sosiaaliseen sitoutumiseen ja stressin vähentämiseen. Tutkimukset osoittavat, että masennuksen halaaminen voi olla hyödyllistä, koska se stimuloi oksitosiinin vapautumista ja lisää siten yleistä kaivoa.

Tieteelliset taustat ja tutkimukset

Yliopistosairaalan nykyinen tutkimus tutkii oksitosiinin vaikutuksia yksinäisyyteen. Tutkimusryhmä on todennut, että tämä hormoni voi vähentää yksinäisyyden tunnetta lyhyellä varoitusajalla. Tutkimuksessa 78 osallistujaa, jotka tunsivat yksinäisen, saivat oksitosiinia nenasuihkun tai lumelääkkeen muodossa. Viiden viikoittaisen ryhmäterapiaistunnon jälkeen hormonia vastaanottavat osallistujat kertoivat vähentyneestä akuutista yksinäisyyden tunteesta.

Tutkimus oli tohtori Jana Lieberzin ja prof. Dr. Dirk Scheelen johdolla, ja se sisältää myös yhteistyötä eri yliopistojen kanssa. Se osoittaa, että oksitosiinilla ei ole vain lyhyen aikavälin vaikutuksia yksinäisyyden tunteeseen, vaan se voi myös parantaa ryhmän positiivista sidosta. On kuitenkin huomattava, että masennuksen ammatillinen apu ja muut psykologiset ongelmat ovat edelleen tärkeitä.

Kosketuksen ja kaivojen välinen yhteys on ilmeinen. Ihmiset, jotka kärsivät "ihon nälästä", tuntevat usein vahvan halauksen ja kosketusten tarpeen. Tietoinen positiivinen kosketus jokapäiväisessä elämässä voi auttaa lievittämään tätä puutetta. Huolimatta Cuddlesin tarjoamista positiivisista vaikutuksista, se ei ole täydellinen korvaava terapia, mutta sitä tulisi pitää tukevana toimenpiteenä. Asiakkaita suositellaan hyödyntämään muita tukea syvempien emotionaalisten haasteiden voittamiseksi.

Maailmassa, jossa yksinäisyys on kasvava ongelma, Cuddly -terapia tarjoaa vaihtoehtoisen tavan tyydyttää läheisyyden ja emotionaalisen vaihdon syvät tarpeet. Yhteiskunnan harkitseminen kosketuksen arvosta näyttää tarpeellisemmalta kuin koskaan.