Srčenje proti osamljenosti: nova terapija osvaja Hamburg!

Srčenje proti osamljenosti: nova terapija osvaja Hamburg!

Sredi globalnega povečanja osamljenosti vse več ljudi doživlja potrebo po človeški bližini in dotiku. V Hamburgu se ljubka terapevtka Alexandra Ueberschär osredotoča na te potrebe. Pomaga strankam, ki trpijo zaradi osamljenosti ali duševnih izzivov, tako da ponujajo ljubko terapijo. Ta oblika terapije ni namenjena spolnosti, ampak spodbuja človeško interakcijo in čustveno izmenjavo.

Preveličava je zaključila vajeništvo kot medicinska sestra in nadaljnje usposabljanje kot trener sistema na več ravneh. Pred vsako ljubko sejo imate terapevtski pogovor, da ugotovite posamezne vzroke osamljenosti in pomanjkanja stikov. Bolniki pogosto poročajo o izkušnjah, kot so ločitve ali zlorabe, ki so prispevali k njihovemu čustvenemu stanju.

crkljanje kot podporna terapija

Število potrebnih sestankov se razlikuje; V fazah akutnega žalovanja veliko strank opazi izboljšanje po samo nekaj sejah. Vendar je izziv, da je treba terapijo plačati zasebno, saj zdravstvene zavarovalnice ne krijejo stroškov. Zavedanje o osamljenosti in pomanjkanju stikov se je povečalo zlasti s pandemijo Covid 19. Dr. Tobias Heinrich, psihološki psihoterapevt v Hamburgu, potrjuje povečanje teh težav, zlasti v velikih mestih.

Osamljenost in pomanjkanje stikov nista samo čustvena stanja. Lahko imate tudi fiziološke posledice, kako je dokumentiran hormonski oksitocin. Ta tako imenovani ljubki hormon se sprošča s dotikom in dokazano je, da ima pozitivne učinke na družbeno vezavo in zmanjšanje stresa. Študije kažejo, da je lahko stiskanje proti depresiji koristno, saj spodbuja sproščanje oksitocina in tako poveča splošno počutje.

znanstvena ozadja in študije

Trenutna študija Univerzitetne bolnišnice Bonn preučuje učinke oksitocina na osamljenost. Raziskovalna skupina je ugotovila, da lahko ta hormon v kratkem času zmanjša občutek osamljenosti. V raziskavi je 78 udeležencev, ki so se počutili osamljenega, prejeli oksitocin v obliki nosnega razpršila ali placeba. Po petih tedenskih skupinskih terapijah so udeleženci, ki so prejeli hormon, poročali o zmanjšanem akutnem občutku osamljenosti.

Študija je bila pod vodstvom dr. Jane Lieberz in prof. Dr. Dirk Scheele, ki jo je izvedel ter vključuje tudi sodelovanje z različnimi univerzami. Pokaže, da oksitocin ne le kratkoročne učinke na občutek osamljenosti, ampak lahko tudi izboljša pozitivno vez v skupini. Vendar je treba opozoriti, da je strokovna pomoč za depresijo in druge psihološke težave še vedno ključnega pomena.

Povezava med dotikom in dobro počutje je očitna. Ljudje, ki trpijo zaradi "lakote kože", pogosto čutijo močno potrebo po objemih in dotikih. Zavestni pozitiven dotik v vsakdanjem življenju lahko pomaga ublažiti to pomanjkljivost. Kljub pozitivnim učinkom, ki jih ponuja Cuddles, ne gre za popolno nadomestno zdravljenje, ampak ga je treba obravnavati kot podporni ukrep. Strankam priporočamo, da izkoristijo druge oblike podpore, da bi premagali globlje čustvene izzive.

V svetu, v katerem je osamljenost vse večja težava, nujno terapija ponuja alternativni način za zadovoljevanje globokih potreb po bližini in čustveni izmenjavi. Premišljevanje v družbi o vrednosti dotika se zdi bolj potrebno kot kdaj koli prej.