Gå sikkert med Rollator: Gratis træning i MHB Cafeteria!

Gå sikkert med Rollator: Gratis træning i MHB Cafeteria!

Fysioterapi og ergoterapi Medarbejdere arrangerer gratis rollatoruddannelse tirsdag den 11. februar 2025. Den første øvelsesenhed finder sted fra kl. 14:30. til 3:30 p.m. I MHB -cafeteriet og er rettet mod mennesker, der bruger en rullator i hverdagen. Formålet med kurset er at formidle mere sikkerhed og mobilitet til deltagerne.

Uddannelsen inkluderer vigtige aspekter såsom sikker gåtur med rulleren på forskellige underlag, hvilket overvinder hindringer såsom kantsten eller dørgrænser og tip til den rigtige holdning og håndtering. Derudover tilbydes øvelser til faldende profylakse og øger selvtillid. Praktiske instruktioner og tid til spørgsmål er også en del af programmet. På grund af det begrænsede antal deltagere kræves registrering. Interesserede parter kan registrere sig på 02041/106-1901.

Faldsrisiko og forebyggelse

Risikoen for at falde stiger med alderen, hvilket ofte fører til frygt for yderligere fald. Denne frygt kan få dem til at bevæge sig mindre, hvilket yderligere øger risikoen for at falde og begrænser livskvaliteten. Der gøres et forsøg på aktivt at handle mod fald som en del af rulleruddannelsen og generelle foranstaltninger for efterårsprofylakse.

De væsentlige foranstaltninger til forebyggelse af efterår inkluderer oprettelse af et sikkert og barrierefrit hjemmemiljø, kontrol af den eksisterende medicin og køb af tekniske hjælpemidler. Regelmæssige øvelser, såsom dem, der tilbydes i rulletræning, er afgørende for at opretholde muskler og balance. Statistikker viser, at omkring 30 % af de over 65-årige falder årligt, hvilket ofte fører til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser såsom knækkede knogler og psykologiske problemer.

For at være i stand til bedre at vurdere den personlige risiko for at falde, bør der stilles spørgsmål om dit eget helbred og eksisterende risici, for eksempel om der allerede er sket fald, eller om der tages flere medicin. De mest almindelige årsager til fald inkluderer ligevægtsforstyrrelser, visuelle lidelser og begrænset bevægelsesfrihed.

For yderligere sikkerhed kan justeringer i boligarealet, såsom ikke -slip -dokumenter og håndtag, samt brugen af ​​et nødopkald med faldende søm. Regelmæssig træning er også vigtig for at fremme godt at være og minimere risikoen for at falde. Hjemmesiden til det tyske nødopkald, der giver omfattende information, giver information om de præsenterede foranstaltninger til efterårsprofylakse for at øge sikkerheden i hverdagen og for at fremme selvbestemmelse.