Πηγαίνετε με ασφάλεια με το Rollator: Δωρεάν εκπαίδευση στην καφετέρια MHB!

Πηγαίνετε με ασφάλεια με το Rollator: Δωρεάν εκπαίδευση στην καφετέρια MHB!

Οι υπάλληλοι της φυσιοθεραπείας και της επαγγελματικής θεραπείας θα οργανώσουν δωρεάν εκπαίδευση Rollator την Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2025. Η πρώτη μονάδα άσκησης λαμβάνει χώρα από τις 2:30 μ.μ. στις 3:30 μ.μ. στην καφετέρια MHB και απευθύνεται σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν έναν περιπατητή στην καθημερινή ζωή. Σκοπός του μαθήματος είναι να μεταδώσουμε περισσότερη ασφάλεια και κινητικότητα στους συμμετέχοντες.

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει σημαντικές πτυχές όπως το ασφαλές περπάτημα με τον κύλινδρο σε διαφορετικά υποστρώματα, την υπέρβαση των εμποδίων όπως τα κατώτατα όρια και τα όρια πόρτας και συμβουλές για τη σωστή στάση και χειρισμό. Επιπλέον, προσφέρονται ασκήσεις για την πτώση της προφύλαξης και την αύξηση της αυτοπεποίθησης. Οι πρακτικές οδηγίες και ο χρόνος για ερωτήσεις αποτελούν επίσης μέρος του προγράμματος. Λόγω του περιορισμένου αριθμού συμμετεχόντων, απαιτείται εγγραφή. Τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν να εγγραφούν στο 02041/106-1901.

Κίνδυνος και πρόληψη πτώσης

Ο κίνδυνος πτώσης αυξάνεται με την ηλικία, γεγονός που συχνά οδηγεί σε φόβο περαιτέρω πτώσεις. Αυτός ο φόβος μπορεί να προκαλέσει τους επηρεασμένους να κινηθούν λιγότερο, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο πτώσης και περιορίζει την ποιότητα ζωής. Μια προσπάθεια να ενεργεί ενεργά κατά των πτώσεις στο πλαίσιο της κατάρτισης του κύλινδρου και των γενικών μέτρων για την προφύλαξη από το φθινόπωρο.

Τα βασικά μέτρα για την πρόληψη της πτώσης περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός ασφαλούς και φραγμού -ελεύθερου περιβάλλοντος στο σπίτι, τον έλεγχο των υφιστάμενων φαρμάκων και την αγορά τεχνικών βοηθημάτων. Οι τακτικές ασκήσεις, όπως αυτές που προσφέρονται στην κατάρτιση του κύλινδρου, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των μυών και της ισορροπίας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 30 % των ηλικίας άνω των 65 ετών πέφτουν ετησίως, γεγονός που συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως σπασμένα οστά και ψυχολογικά προβλήματα.

Για να μπορέσετε να αξιολογήσετε καλύτερα τον προσωπικό κίνδυνο πτώσης, πρέπει να ζητηθούν ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας και τους υφιστάμενους κινδύνους, για παράδειγμα, αν έχουν ήδη συμβεί πτώσεις ή εάν λαμβάνονται διάφορα φάρμακα. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες των πτώσεων περιλαμβάνουν διαταραχές ισορροπίας, οπτικές διαταραχές και περιορισμένη ελευθερία κίνησης.

Για πρόσθετη ασφάλεια, μπορεί να ληφθεί υπόψη οι προσαρμογές στο χώρο διαβίωσης, όπως τα έγγραφα και οι λαβές μη -κλείδας, καθώς και η χρήση μιας κλήσης έκτακτης ανάγκης στο σπίτι με πτώση βελονιών. Η τακτική άσκηση είναι επίσης σημαντική για την προώθηση της ευημερίας και την ελαχιστοποίηση του κινδύνου πτώσης. Η ιστοσελίδα της γερμανικής κλήσης έκτακτης ανάγκης, η οποία παρέχει εκτεταμένες πληροφορίες, παρέχει πληροφορίες σχετικά με τα παρουσιαζόμενα μέτρα για την προφύλαξη από το φθινόπωρο για την αύξηση της ασφάλειας στην καθημερινή ζωή και την προώθηση της αυτοδιάθεσης.