Idite na sigurno s rollatorom: Besplatni trening u kafeteriji MHB!

Idite na sigurno s rollatorom: Besplatni trening u kafeteriji MHB!

Zaposlenici fizioterapije i radne terapije organizirat će besplatnu obuku rollatora u utorak, 11. veljače 2025. godine. Prva jedinica za vježbanje odvija se od 14:30. do 15:30. U kafeteriji MHB i usmjeren je na ljude koji koriste šetače u svakodnevnom životu. Cilj tečaja je prenijeti veću sigurnost i mobilnost sudionicima.

Obuka uključuje važne aspekte kao što su sigurno hodanje s rolatorom na različitim supstratima, prevladavanje prepreka kao što su rubnice ili pragovi vrata i savjeti za ispravno držanje i rukovanje. Osim toga, nude se vježbe za pad profilaksa i povećanje samopouzdanja. Praktične upute i vrijeme za pitanja također su dio programa. Zbog ograničenog broja sudionika, potrebna je registracija. Zainteresirane strane mogu se registrirati na 02041/106-1901.

Pad rizika i prevencija

Rizik od pada raste s godinama, što često dovodi do straha od daljnjeg pada. Taj strah može uzrokovati da se oni pogođeni manje kreću, što dodatno povećava rizik od pada i ograničavanja kvalitete života. Pokušava se aktivno djelovati protiv padova kao dio treninga rollatora i općih mjera za jesensku profilaksu.

Osnovne mjere za prevenciju pada uključuju stvaranje sigurnog i barijerskog kućnog okruženja, provjeru postojećih lijekova i kupnju tehničkih pomagala. Redovne vježbe, poput onih koje se nude u treningu rolata, ključne su za održavanje mišića i ravnoteže. Statistika pokazuje da oko 30 % od preko 65 godina pada godišnje, što često dovodi do ozbiljnih zdravstvenih posljedica poput slomljenih kostiju i psiholoških problema.

Kako bi se bolje procijenila osobni rizik od pada, treba se postaviti pitanja o vlastitom zdravlju i postojećim rizicima, na primjer, jesu li padovi već došli ili je li uzimanje nekoliko lijekova. Najčešći uzroci padova uključuju ravnotežne poremećaje, vizualne poremećaje i ograničenu slobodu kretanja.

Za dodatnu sigurnost, mogu se uzeti u obzir prilagodbe u živom prostoru, poput dokumenata i rukova koji nisu klisirani, kao i uporabu kućnog hitnog poziva s padajućim ubodom. Redovito vježbanje je također važno za promicanje dobrog i minimiziranja rizika od pada. Web stranica njemačkog hitnog poziva, koji pruža opsežne informacije, pruža informacije o predstavljenim mjerama za jesensku profilaksu kako bi se povećala sigurnost u svakodnevnom životu i promovirala samoodređenje.