Vai in sicurezza con il rottatore: allenamento gratuito nella caffetteria MHB!

Vai in sicurezza con il rottatore: allenamento gratuito nella caffetteria MHB!

I dipendenti di fisioterapia e terapia occupazionale organizzeranno la formazione gratuita di rotolatore martedì 11 febbraio 2025. La prima unità di allenamento si svolge dalle 14:30. alle 15:30 Nella caffetteria MHB ed è rivolto a persone che usano un deambulatore nella vita di tutti i giorni. Lo scopo del corso è quello di trasmettere più sicurezza e mobilità ai partecipanti.

L'addestramento include aspetti importanti come la camminata sicura con il rottatore su substrati diversi, il superamento di ostacoli come cordoli o soglie della porta e suggerimenti per la postura e la maneggevolezza corrette. Inoltre, vengono offerti esercizi per la caduta della profilassi e la crescente fiducia in se stessi. Le istruzioni pratiche e il tempo per le domande fanno anche parte del programma. A causa del numero limitato di partecipanti, è richiesta la registrazione. Le parti interessate possono registrarsi al numero 02041/106-1901.

Rischio di caduta e prevenzione

Il rischio di calo aumenta con l'età, che spesso porta alla paura di ulteriori cadute. Questa paura può far sì che le persone colpite si muovano di meno, il che aumenta ulteriormente il rischio di cadere e limita la qualità della vita. Viene fatto un tentativo di agire attivamente contro le cadute come parte dell'addestramento del rottatore e misure generali per la profilassi autunnale.

Le misure essenziali per la prevenzione delle cadute includono la creazione di un ambiente domestico sicuro e sicuro, controllando i farmaci esistenti e l'acquisto di ausili tecnici. Esercizi regolari, come quelli offerti nell'allenamento a rotolamento, sono fondamentali per mantenere i muscoli e l'equilibrio. Le statistiche mostrano che circa il 30 % degli oltre 65 anni cade ogni anno, il che spesso porta a gravi conseguenze sulla salute come ossa rotte e problemi psicologici.

Per poter valutare meglio il rischio personale di caduta, dovrebbero essere poste domande sulla propria salute e rischi esistenti, ad esempio se si sono già verificate cadute o se sono prese diversi farmaci. Le cause più comuni delle cadute includono disturbi di equilibrio, disturbi visivi e limitata libertà di movimento.

Per ulteriore sicurezza, possono essere presi in considerazione le regolazioni nello spazio abitativo, come documenti e maniglie non -slip, nonché l'uso di una chiamata di emergenza della casa con punto in caduta. L'esercizio fisico regolare è anche importante per promuovere il benessere e ridurre al minimo il rischio di caduta. Il sito Web della chiamata di emergenza della Camera tedesca, che fornisce ampie informazioni, fornisce informazioni sulle misure presentate per la profilassi autunnale per aumentare la sicurezza nella vita quotidiana e promuovere l'autodeterminazione.