Dodieties droši ar Rollator: bezmaksas apmācību MHB kafejnīcā!

Dodieties droši ar Rollator: bezmaksas apmācību MHB kafejnīcā!

Fizioterapijas un ergoterapijas darbinieki organizēs bezmaksas Rollator apmācību otrdien, 2025. gada 11. februārī. Pirmā vingrinājumu vienība notiek no plkst. 2:30 plkst. līdz 15:30 plkst. MHB kafejnīcā un tā ir paredzēta cilvēkiem, kuri ikdienas dzīvē izmanto staigātāju. Kursa mērķis ir dalībniekiem nodot lielāku drošību un mobilitāti.

Apmācībā ietilpst svarīgi aspekti, piemēram, droša pastaiga ar rolatoru uz dažādiem substrātiem, šķēršļu pārvarēšana, piemēram, apmales vai durvju sliekšņi un padomi pareizai pozai un apstrādei. Turklāt tiek piedāvāti vingrinājumi par profilakses krišanu un palielinātu pašpārliecinātību. Praktiskas instrukcijas un laiks jautājumiem ir arī programmas sastāvdaļa. Ierobežotā skaita dalībnieku skaita dēļ ir nepieciešama reģistrācija. Ieinteresētās puses var reģistrēties 02041/106-1901.

Kritiena risks un profilakse

Kritiena risks palielinās līdz ar vecumu, kas bieži noved pie bailēm no turpmākiem kritieniem. Šīs bailes var izraisīt skarto pārvietošanos mazāk, kas vēl vairāk palielina kritiena risku un ierobežo dzīves kvalitāti. Tiek mēģināts aktīvi rīkoties pret kritieniem kā daļa no Rollator apmācības un vispārējiem kritienu profilakses pasākumiem.

Būtiskie rudens profilakses pasākumi ietver drošu un bez barjeras mājas vides izveidi, esošo medikamentu pārbaudi un tehnisko palīglīdzekļu iegādi. Regulāri vingrinājumi, piemēram, tie, kas tiek piedāvāti rollatoru apmācībā, ir izšķiroši, lai saglabātu muskuļus un līdzsvaru. Statistika rāda, ka aptuveni 30 % no vairāk nekā 65 gadus veciem bērniem katru gadu samazinās, kas bieži noved pie nopietnām sekām veselībai, piemēram, salauzti kauli un psiholoģiskas problēmas.

Lai varētu labāk novērtēt personīgo kritiena risku, būtu jājautā jautājumi par jūsu pašu veselību un esošajiem riskiem, piemēram, vai kritums jau ir noticis vai vai tiek lietoti vairāki medikamenti. Visizplatītākie kritienu cēloņi ir līdzsvara traucējumi, redzes traucējumi un ierobežota kustības brīvība.

Papildu drošībai var apsvērt iespēju pielāgot dzīves telpā, piemēram, neslīdu dokumentus un rokturus, kā arī mājas ārkārtas izsaukuma izmantošanu ar krītošu valdziņu. Regulāri vingrinājumi ir arī svarīgi, lai veicinātu labi, un samazināt krišanas risku. Vācijas mājas ārkārtas zvana vietne, kas sniedz plašu informāciju, sniedz informāciju par rudens profilakses piedāvātajiem pasākumiem, lai palielinātu drošību ikdienas dzīvē un veicinātu pašnoteikšanos.