Gå trygt med Rollator: Gratis trening i MHB -kafeteriaen!

Gå trygt med Rollator: Gratis trening i MHB -kafeteriaen!

Ansatte i fysioterapi og ergoterapi vil organisere gratis rollatoropplæring tirsdag 11. februar 2025. Den første treningsenheten finner sted fra kl. til 15:30 p.m. i MHB -kafeteriaen og er rettet mot mennesker som bruker en rullator i hverdagen. Målet med kurset er å formidle mer sikkerhet og mobilitet til deltakerne.

Opplæringen inkluderer viktige aspekter som sikker gåing med rullatoren på forskjellige underlag, og overvinne hindringer som fortauskanter eller dørgrenser og tips for riktig holdning og håndtering. I tillegg tilbys øvelser for fallende profylakse og økende selvtillit. Praktiske instruksjoner og tid for spørsmål er også en del av programmet. På grunn av det begrensede antallet deltakere, er registrering påkrevd. Interesserte parter kan registrere seg på 02041/106-1901.

Fallrisiko og forebygging

Risikoen for å falle øker med alderen, noe som ofte fører til frykt for ytterligere fall. Denne frykten kan føre til at de berørte beveger seg mindre, noe som øker risikoen for å falle ytterligere og begrenser livskvaliteten. Det blir gjort et forsøk på aktivt å handle mot fall som en del av rollatortreningen og generelle tiltak for høstprofylakse.

De essensielle tiltakene for fallforebygging inkluderer å skape et trygt og barrierefritt hjemmemiljø, sjekke eksisterende medisin og kjøp av tekniske hjelpemidler. Regelmessige øvelser, som de som tilbys i rollatortrening, er avgjørende for å opprettholde muskler og balanse. Statistikk viser at rundt 30 % av de over 65-åringene faller årlig, noe som ofte fører til alvorlige helsemessige konsekvenser som ødelagte bein og psykologiske problemer.

For å kunne vurdere den personlige risikoen for å falle bedre, bør spørsmål om din egen helse og eksisterende risiko stilles, for eksempel om fall allerede har skjedd eller om flere medisiner er tatt. De vanligste årsakene til fall inkluderer likevektsforstyrrelser, synsforstyrrelser og begrenset bevegelsesfrihet.

For ytterligere sikkerhet kan justeringer i boarealet, for eksempel ikke -sklipdokumenter og håndtak, samt bruk av en nødanrop med fall med fallende søm vurderes. Regelmessig trening er også viktig for å fremme velvære og minimere risikoen for å falle. Nettstedet til den tyske husets nødanrop, som gir omfattende informasjon, gir informasjon om de presenterte tiltakene for høstprofylakse for å øke sikkerheten i hverdagen og for å fremme selvbestemmelse.