Idź bezpiecznie z Rollatorem: bezpłatny trening w kawiarni MHB!

Idź bezpiecznie z Rollatorem: bezpłatny trening w kawiarni MHB!

Pracownicy fizjoterapii i terapii zajęciowej zorganizują bezpłatne szkolenie rollatora we wtorek, 11 lutego 2025 r. Pierwsza jednostka ćwiczeń odbywa się od 14:30. do 15:30 W kawiarni MHB i jest skierowany do ludzi, którzy używają Walkera w życiu codziennym. Celem kursu jest przekazanie uczestnikom większego bezpieczeństwa i mobilności.

Szkolenie obejmuje ważne aspekty, takie jak bezpieczne spacery z Rollatorem na różnych podłożach, pokonywanie przeszkód, takich jak krawężniki lub progi drzwi i porady dotyczące prawidłowej postawy i obsługi. Ponadto oferowane są ćwiczenia dla spadającej profilaktyki i rosnącej pewności siebie. Praktyczne instrukcje i czas na pytania są również częścią programu. Ze względu na ograniczoną liczbę uczestników wymagana jest rejestracja. Zainteresowane strony mogą się zarejestrować w dniu 02041/106-1901.

Ryzyko i zapobieganie upadkowi

Ryzyko upadku wzrasta wraz z wiekiem, co często prowadzi do strachu przed dalszymi upadkami. Strach ten może powodować mniejsze poruszanie się, co dodatkowo zwiększa ryzyko upadku i ogranicza jakość życia. Podjęto próbę aktywnego działania przeciwko upadkom w ramach treningu rollatora i ogólnych środków dla upadkowej profilaktyki.

Istotne środki zapobiegania upadkowi obejmują tworzenie środowiska domowego bez bariery, sprawdzanie istniejących leków i zakup pomocy technicznej. Regularne ćwiczenia, takie jak te oferowane podczas treningu Rollatora, mają kluczowe znaczenie dla utrzymania mięśni i równowagi. Statystyki pokazują, że około 30 % ponad 65-latków spada rocznie, co często prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak złamane kości i problemy psychologiczne.

Aby móc lepiej ocenić osobiste ryzyko upadku, należy zadawać pytania dotyczące własnego zdrowia i istniejącego ryzyka, na przykład, czy upadki już się pojawiły, czy też podejmowane są kilka leków. Najczęstsze przyczyny upadków obejmują zaburzenia równowagi, zaburzenia wizualne i ograniczona swoboda ruchu.