Vá com segurança com o Rolator: treinamento gratuito na cafeteria MHB!
Vá com segurança com o Rolator: treinamento gratuito na cafeteria MHB!
Os funcionários de fisioterapia e terapia ocupacional organizarão o treinamento gratuito do rolador na terça -feira, 11 de fevereiro de 2025. A primeira unidade de exercícios ocorre a partir das 14h30. às 15:30 na cafeteria do MHB e é destinado a pessoas que usam um caminhante na vida cotidiana. O objetivo do curso é transmitir mais segurança e mobilidade aos participantes.O treinamento inclui aspectos importantes, como caminhada segura com o Rollator em diferentes substratos, superando obstáculos como calçadas ou limiares de porta e dicas para a postura e manuseio corretos. Além disso, são oferecidos exercícios para a profilaxia queda e o aumento da auto -confiança. Instruções práticas e tempo para perguntas também fazem parte do programa. Devido ao número limitado de participantes, é necessário o registro. As partes interessadas podem se registrar no 02041/106-1901.
Risco e prevenção de queda
O risco de cair aumenta com a idade, o que geralmente leva a um medo de quedas. Esse medo pode fazer com que os afetados se movam menos, o que aumenta ainda mais o risco de cair e restringir a qualidade de vida. É feita uma tentativa de agir ativamente contra quedas como parte do treinamento do rolador e medidas gerais para a profilaxia de queda.
As medidas essenciais para a prevenção de quedas incluem a criação de um ambiente doméstico seguro e sem barreira, verificando a medicação existente e a compra de auxílios técnicos. Exercícios regulares, como os oferecidos no treinamento do rolador, são cruciais para manter os músculos e o equilíbrio. As estatísticas mostram que cerca de 30 % das pessoas com mais de 65 anos caem anualmente, o que geralmente leva a sérias conseqüências à saúde, como ossos quebrados e problemas psicológicos.
Para poder avaliar melhor o risco pessoal de cair, devem ser feitas perguntas sobre sua própria saúde e riscos existentes, por exemplo, se as quedas já ocorreram ou se vários medicamentos são tomados. As causas mais comuns das quedas incluem distúrbios de equilíbrio, distúrbios visuais e liberdade de movimento limitada.
Para segurança adicional, ajustes no espaço de vida, como documentos e alças que não lam, bem como o uso de uma chamada de emergência em casa com ponto queda pode ser considerado. Exercício regular também é importante para promover bem -estar e minimizar o risco de cair. O site da chamada de emergência da Casa Alemã, que fornece informações extensas, fornece informações sobre as medidas apresentadas para a profilaxia do outono para aumentar a segurança na vida cotidiana e promover a auto -determinação.
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