Mergeți în siguranță cu Rollator: antrenament gratuit în cantina MHB!

Mergeți în siguranță cu Rollator: antrenament gratuit în cantina MHB!

Angajații de fizioterapie și terapie ocupațională vor organiza formarea gratuită Rollator marți, 11 februarie 2025. Prima unitate de exercițiu are loc de la 14:30. până la 3:30 p.m. în cantina MHB și se adresează persoanelor care folosesc un Walker în viața de zi cu zi. Scopul cursului este de a transmite mai multă securitate și mobilitate participanților.

Pregătirea include aspecte importante, cum ar fi mersul în siguranță cu rolul pe diferite substraturi, depășirea obstacolelor, cum ar fi bordurile sau pragurile de ușă și sfaturile pentru postura și manipularea corectă. În plus, sunt oferite exerciții pentru scăderea profilaxiei și creșterea confidenței de sine. Instrucțiunile practice și timpul pentru întrebări fac parte și din program. Datorită numărului limitat de participanți, este necesară înregistrarea. Părțile interesate se pot înregistra la 02041/106-1901.

Risc și prevenire pentru cădere

Riscul de a scădea crește odată cu vârsta, ceea ce duce adesea la o frică de căderi ulterioare. Această frică îi poate determina pe cei afectați să se miște mai puțin, ceea ce crește în continuare riscul de a scădea și restricționează calitatea vieții. Se încearcă să acționeze activ împotriva căderilor ca parte a antrenamentului rollator și a măsurilor generale pentru profilaxia căderii.

Măsurile esențiale pentru prevenirea căderilor includ crearea unui mediu de acasă sigur și fără barieră, verificarea medicamentelor existente și achiziționarea de ajutoare tehnice. Exercițiile obișnuite, cum ar fi cele oferite la antrenamentele rollatoare, sunt cruciale pentru a menține mușchii și echilibrul. Statisticile arată că aproximativ 30 % dintre cei peste 65 de ani cad anual, ceea ce duce adesea la consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi oasele rupte și problemele psihologice.

Pentru a putea evalua mai bine riscul personal de scădere, ar trebui să se pună întrebări cu privire la propria sănătate și riscurile existente, de exemplu, dacă au apărut deja căderi sau dacă sunt luate mai multe medicamente. Cele mai frecvente cauze ale căderilor includ tulburări de echilibru, tulburări vizuale și libertate limitată de mișcare.

Pentru securitate suplimentară, pot fi luate în considerare ajustări în spațiul de locuit, cum ar fi documentele și mânerele care nu sunt alunecătoare, precum și utilizarea unui apel de urgență pentru casă cu cusătură cădere. De asemenea, exercițiile fizice regulate sunt importante pentru a promova bunăstarea și a minimiza riscul de scădere. Site -ul web al apelului de urgență al casei germane, care oferă informații extinse, oferă informații despre măsurile prezentate pentru profilaxia de cădere pentru a crește securitatea în viața de zi cu zi și pentru a promova autodeterminarea.