Choďte bezpečne s Rollatorom: Bezplatné školenie v kaviarni MHB!

Choďte bezpečne s Rollatorom: Bezplatné školenie v kaviarni MHB!

Fyzioterapia a pracovná terapia Zamestnanci organizujú bezplatné výcvik vallarátora v utorok 11. februára 2025. Prvá cvičebná jednotka sa koná od 14:30. do 15:30 hod. V kaviarni MHB a je zameraná na ľudí, ktorí používajú chodec v každodennom živote. Cieľom kurzu je poskytnúť účastníkom väčšiu bezpečnosť a mobilitu.

Tréning obsahuje dôležité aspekty, ako je bezpečná chôdza s rollátorom na rôznych substrátoch, prekonávanie prekážok, ako sú obrubníky alebo prahy dverí a tipy na správne držanie tela a manipuláciu. Okrem toho sa ponúkajú cvičenia na pádu profylaxie a zvyšovanie sebavedomia. Súčasťou programu sú aj praktické pokyny a čas na otázky. Z dôvodu obmedzeného počtu účastníkov sa vyžaduje registrácia. Zainteresované strany sa môžu zaregistrovať na čísle 02041/106-1901.

Riziko a prevencia pádu

Riziko poklesu sa zvyšuje s vekom, čo často vedie k strachu z ďalších pádov. Tento strach môže spôsobiť, že tí, ktorých sa postihujú, sa pohybujú menej, čo ďalej zvyšuje riziko pádu a obmedzuje kvalitu života. Uskutočňuje sa pokus o aktívne konanie proti pádu v rámci výcviku vallarátora a všeobecných opatrení pre profylaxiu pádu.

Medzi základné opatrenia na prevenciu pádu patrí vytvorenie bezpečného a bariérového domáceho prostredia, kontrola existujúcich liekov a nákup technických pomôcok. Pravidelné cvičenia, ako sú napríklad cvičenia ponúkané pri výcviku vallarátora, sú rozhodujúce na udržanie svalov a vyváženia. Štatistiky ukazujú, že približne 30 % viac ako 65-ročných ročne klesá ročne, čo často vedie k vážnym zdravotným dôsledkom, ako sú zlomené kosti a psychologické problémy.

Aby bolo možné lepšie posúdiť osobné riziko pádu, mali by sa položiť otázky týkajúce sa vášho zdravia a existujúcich rizík, napríklad, či už došlo k pádom alebo či sa uvádza niekoľko liekov. Medzi najbežnejšie príčiny pádov patrí rovnovážne poruchy, vizuálne poruchy a obmedzená sloboda pohybu.

Pre ďalšie zabezpečenie, úpravy v obytnom priestore, ako sú napríklad dokumenty a rukoväte, ktoré nie sú v úmysle, je možné zvážiť použitie domáceho núdzového volania s padajúcim stehom. Pravidelné cvičenie je tiež dôležité na podporu dobrého hľadiska a minimalizáciu rizika pádu. Webová stránka nemeckého domu núdzového volania, ktorá poskytuje rozsiahle informácie, poskytuje informácie o prezentovaných opatreniach pre profylaxiu pádu na zvýšenie bezpečnosti v každodennom živote a na podporu sebaurčenia.