Keskenduge kõhupuhitusele: katku kaebuste põhjused ja lahendused!

Keskenduge kõhupuhitusele: katku kaebuste põhjused ja lahendused!

Puhutud kõht on laialt levinud kaebus, mis näitab, et maos on kogunenud liiga palju gaasi. Sellel ebameeldival tajul võib olla palju põhjuseid ja see on sageli põhjustatud õhu neelamisest, suitsetamisel või närimiskummi söömisel. Naiste juhtimises sisalduvad vead on ka seedetraktis, nagu näiteks Radi.

Tüüpilised puhitu kõhu hõimud hõlmavad seedeprobleeme, kõhukinnisust, samuti teatud toitude, näiteks laktoosi ja fruktoosi sallimatust. Stress ja depressiivsed sümptomid võivad aidata kaasa ka kõhupuhituse tekkimisele. Äsja esines kõhupuhitust võib käivitada ka uute ravimite võtmisega.

Puhutud mao või meteorismi sümptomid on mitmekesised ja ilmnevad sageli eelsoojendatud, tihedalt pingelises kõhu tekis. Mõjutatud inimesed teatavad sageli kõhuvalust - eriti ülemises kõhus -, aga ka maos survetundest, mis võib põhjustada iiveldust ja isu puudumist. Lisaks võib täheldada sagedast röhitsemist, tugevdatud sooletuule, kõhukinnisust või muid väljaheiteid, maos täiustustunnet ja kõõlustustunnet. Äärmuslikel juhtudel võivad sümptomid sarnaneda südameatakiga, rindade valu, õhupuuduse ja pearingluse korral, näiteks gesundfit.de kirjeldatud detailselt.

Meteorismi põhjused on keerulised. Ebasoovitavad söömisharjumused, näiteks kiirustades toit või tähelepanu kõrvalejuhtimine söömisel, aitavad kaasa kõhupuhitusele, aga ka kõhupuhituspuhustusele, sealhulgas gaseeritud jookidele, kaunviljadele või toorele puuviljadele. Lisaks suurendavad peensooles psühholoogiline stress ja valed asulad ülespuhutud staami riski.

ennetamine ja ravi

Sümptomite leevendamiseks on soovitatav regulaarselt jalutada, kuna liikumine tugevdab soolelihaseid. Samuti võivad aidata soojused ja õrnad massaažid. Aeglane toit ja aeglane toit koos kiudainete dieediga võivad pikas perspektiivis parandada seedimist. Teatud ürdid, näiteks kummeli, piparmündi ja karaway seemned, on tuntud oma puhitusresistentsete omaduste poolest. Probiootikumid võivad aidata kaasa soolefloora parandamisele. Siinkohal juhitakse tähelepanu sellele, et kõhupuhituse põhjuste tuvastamiseks on vaja kannatlikkust.