Focus op winderigheid: oorzaken en oplossingen voor pestklachten!

Focus op winderigheid: oorzaken en oplossingen voor pestklachten!

Een opgeblazen maag is een wijdverbreide klacht die aangeeft dat teveel gas zich in de maag heeft verzameld. Deze onaangename perceptie kan veel oorzaken hebben en wordt vaak veroorzaakt door het inslikken van lucht bij het eten, roken of kauwgom. Fouten in het vrouwelijke management in het maagdarmkanaal spelen ook een rol, zoals radiherford.de

De typische stammen van een opgeblazen buik omvatten spijsverteringsproblemen, constipatie, evenals intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen zoals lactose en fructose. Stress en depressieve symptomen kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van winderigheid. Nieuw gebeurd in vlindering kan ook worden geactiveerd door nieuwe medicatie te nemen.

Symptomen en beïnvloedende factoren

De symptomen van een opgeblazen maag of meteorisme zijn divers en manifesteren zich vaak in een voorverwarmde, strak gespannen buikdeken. Getroffen mensen melden vaak buikpijn - vooral in de bovenbuik - evenals een gevoel van druk in de maag die misselijkheid en gebrek aan eetlust kunnen veroorzaken. Bovendien kan frequente boeren, versterkte darmwinden, constipatie of andere ontlasting unicatities, het gevoel van volheid en ghuckling in de maag worden waargenomen. In extreme gevallen kunnen de symptomen lijken op een hartaanval, met borstpijn, kortademigheid en duizeligheid, zoals gsundfit.de in detail beschreven.

De oorzaken van meteorisme zijn complex. Ongunstige eetgewoonten, zoals haastig voedsel of afleidingen bij het eten, dragen bij aan winderigheid en voorvermogen om voedsel te bevorderen, waaronder koolzuurhoudende dranken, peulvruchten of rauw fruit. Bovendien verhogen psychologische stress en onjuiste nederzettingen in de dunne darm het risico op een opgeblazen staum.

Preventie en behandeling

Om de symptomen te verlichten, wordt het aanbevolen om regelmatig een wandeling te maken omdat beweging de darmspieren versterkt. Warmte en zachte massages kunnen ook helpen. Langzaam voedsel en langzaam voedsel, gecombineerd met een vezelrijk dieet, kan de spijsvertering op de lange termijn verbeteren. Bepaalde kruiden, zoals kamille, pepermunt en karwetzaden, staan ​​bekend om hun opgeblazen gevoelige eigenschappen. Probiotica kunnen bijdragen aan het verbeteren van de darmflora. Hier wordt erop gewezen dat geduld vereist is om de oorzaken van winderigheid te identificeren.