Skoncentruj się na wzdęciu: Przyczyny i rozwiązania skarg dotyczących zarazy!

Skoncentruj się na wzdęciu: Przyczyny i rozwiązania skarg dotyczących zarazy!

Rozdęty żołądek jest powszechną skargą, która wskazuje, że zbyt dużo gazu nagromadziło się w żołądku. Ta nieprzyjemna percepcja może mieć wiele przyczyn i jest często spowodowane połykaniem powietrza podczas jedzenia, palenia lub żucia gumy. Błędy w zarządzaniu kobietami w przewodzie pokarmowym również odgrywają pewną rolę, takie jak Radiherford.de

Typowe plemiona wzdęcia brzucha obejmują problemy trawienne, zaparcia, a także nietolerancję niektórych pokarmów, takich jak laktoza i fruktoza. Objawy stresu i depresji mogą również przyczyniać się do rozwoju wzdęcia. Nowo wystąpiące wzdęcia można również wywołać, przyjmując nowe leki.

Objawy i czynniki wpływające

Objawy wzdętego żołądka lub meteoryzmu są zróżnicowane i często objawiają się w rozgrzanym, ściśle napiętym kocu brzucha. Dotknięte osoby często zgłaszają ból brzucha - szczególnie w górnej części brzucha - a także poczucie ciśnienia w żołądku, które może powodować nudności i brak apetytu. Ponadto można zaobserwować częste bieranie, wzmocnione wiatry jelitowe, zaparcia lub inne jednorowniki stolca, poczucie pełności i ghucklingu w żołądku. W skrajnych przypadkach objawy mogą przypominać zawał serca, z bólem piersi, dusznością i zawroty głowy, taki jak gesundfit.de opisany szczegółowo.

Przyczyny meteoryzmu są złożone. Niekorzystne nawyki żywieniowe, takie jak pospieszne jedzenie lub rozproszenie uwagi podczas jedzenia, przyczyniają się do wzdęcia, a także wyrastającego pokarmu, w tym napojów gazowanych, roślin strączkowych lub surowych owoców. Ponadto stres psychiczny i niepoprawne osady w jelicie cienkim zwiększają ryzyko rozdętego Staum.

Zapobieganie i leczenie

Aby złagodzić objawy, zaleca się regularne spacer, ponieważ ruch wzmacnia mięśnie jelit. Ciepło i delikatne masaże mogą również pomóc. Wolna żywność i powolna żywność, w połączeniu z dietą bogatą w błonnik, mogą poprawić trawienie w perspektywie długoterminowej. Niektóre zioła, takie jak nasiona rumianku, mięty pieprzowej i kłopotów, są znane z wzdęć opornych na właściwości. Probiotyki mogą przyczynić się do poprawy flory jelitowej. tutaj wskazuje się, że wymagana jest cierpliwość do zidentyfikowania przyczyn wzdęcia.