Zamerajte sa na plynatosť: Príčiny a riešenia morových sťažností!

Zamerajte sa na plynatosť: Príčiny a riešenia morových sťažností!

Nafúknutý žalúdok je rozšírená sťažnosť, ktorá naznačuje, že v žalúdku sa hromadí príliš veľa plynu. Toto nepríjemné vnímanie môže mať veľa príčin a je často spôsobené prehltnutím vzduchu pri jedle, fajčení alebo žuvaní ďasien. Chyby v správe žien v gastrointestinálnom trakte tiež zohrávajú úlohu, ako napríklad radiherford.

Typické kmene nafúknutia brucha zahŕňajú problémy s trávením, zápchu, ako aj netoleranciu pre určité potraviny, ako je laktóza a fruktóza. Stresové a depresívne symptómy môžu tiež prispieť k rozvoju plynatosti. Novo, ktorá sa vyskytla plynulosť, sa dá spustiť aj užívaním nových liekov.

Príznaky a ovplyvňujúce faktory

Príznaky nafúknutého žalúdka alebo meteorizmu sú rôzne a často sa prejavujú v predhriatej, pevne napätej brušnej pokrývke. Postihnutí ľudia často hlásia bolesť brucha - najmä v hornom bruchu -, ako aj pocit tlaku v žalúdku, ktorý môže spôsobiť nevoľnosť a nedostatok chuti do jedla. Okrem toho je možné pozorovať časté blíženie, zosilnené črevné vetry, zápcha alebo iné jednoznačné jednoty, pocit plnosti a úahok v žalúdku. V extrémnych prípadoch sa príznaky môžu podobať infarktu, s bolesťou prsníka, dýchavičnosťou a závratmi, ako napríklad gesundfit.de Popísané v detailoch.

Príčiny meteorizmu sú zložité. Nepriaznivé stravovacie návyky, ako napríklad unáhlené jedlo alebo rozptýlenie pri jedle, prispievajú k plynúcej a plynúcich potravinách, ktoré podporujú potraviny, vrátane sýtených nápojov, strukovín alebo surového ovocia. Okrem toho psychologický stres a nesprávne osídlenia v tenkom čreve zvyšujú riziko nafúknutého staumu.

Prevencia a liečba

Na zmiernenie príznakov sa odporúča pravidelne chodiť na prechádzku, pretože pohyb posilňuje črevné svaly. Pomôžu tiež teplo a jemné masáže. Pomalé jedlo a pomalé jedlo v kombinácii s diétou bohatou na vlákninu môže z dlhodobého hľadiska zlepšiť trávenie. Niektoré bylinky, ako napríklad harmanček, mäta piepornej a rasce, sú známe svojimi nadúvajúcimi vlastnosťami. Probiotiká môžu prispieť k zlepšeniu črevnej flóry. Tu sa poukazuje na to, že na identifikáciu príčin plynatosti je potrebná trpezlivosť.