Klever Fire Brigade يبدأ هجوم اللياقة البدنية: تدريب جماعي بحماس!
Klever Fire Brigade يبدأ هجوم اللياقة البدنية: تدريب جماعي بحماس!
كان لدى لواء الحرائق المتطوعين كلف طريقة جديدة منذ الأسبوع الماضي لتحسين لياقتهم. في الرياضة الشاملة في Kleve-Materborn ، يتم الآن تقديم برنامج للخدمات الرياضية ، والتي تدعمها مدينة Kleve بنشاط. تشارك خدمات الطوارئ في هذا البرنامج تحت إشراف المدربين المعتمدين الذين يقودون تدريبًا جماعيًا مصمم خصيصًا لاحتياجات رجال الإطفاء. يمكن أن تعزز هذه المبادرة بشكل كبير اللياقة البدنية لأعضاء لواء الإطفاء ، والتي لها أهمية كبيرة في ضوء متطلبات استعدادهم التشغيلي.
سجل ما مجموعه 45 طرفًا مهتمًا للتدريب ، والتي تم تقسيمها إلى مجموعتين. لقد حدثت بالفعل جلسات تدريبية منتظمة والتعليقات إيجابية باستمرار. مؤشر المذكور بشكل متكرر لفعالية التمارين هو أن العضلات المؤلمة من ذوي الخبرة وفقًا لجلسات التدريب المكثفة. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز التدريب التماسك والتبادل بين رجال الإطفاء.
مزايا التدريب الجماعي
يقدمالتدريب الجماعي العديد من المزايا التي تتجاوز الجانب المادي. يتم زيادة الدافع من قبل الصداقة الحميمة ويمكن لرجال الإطفاء تحفيز بعضهم البعض. من أجل العثور على مجموعة تدريب فعالة ، يُنصح بتحديد الاهتمام بالتدريب المنتظم واستخدام وسائل الاتصال مثل مجموعات WhatsApp أو قوائم البريد الإلكتروني. من المتطلبات الأساسية للتدريب الثابت والبدائل في الطقس السيئ المتطلبات الأساسية.
فيما يتعلق بمحتوى الجلسات التدريبية ، من المهم أن نبدأ بالاحماء. تم دمج تمارين مختلفة مثل الجري ، Hampelmann والتمدد الديناميكي. تتكون الوحدات اللاحقة من التدريب التكنولوجي للتدريبات المعقدة والتدريب على الدوائر ، والتي تهدف إلى زيادة العضلات والتحمل. على سبيل المثال ، يمكن الجمع بين محطات مثل القرفصاء ودفع الأفعال لضمان روتين تدريب فعال.
توجيه Fire Brigade Sports
بالإضافة إلى عروض التدريب ، تقدم HFUK NORD الدعم من دليل اللياقة المنقح "Guide Fire Brigade Sport". تحتوي الطبعة الرابعة من دليل 152 صفحة على معلومات قيمة عن تنظيم وتنفيذ Service Sport. يحتوي الدليل على توصيات حركة بسيطة وممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى ارتباط مع المعلومات الأساسية حول التغذية لرجال الإطفاء.- محتويات مهمة للدليل:
- المعرفة الأساسية من لواء الإطفاء واللياقة
- نصائح للتحفيز الرياضي
- يساعد على تنظيم الرياضة
- تخطيط التدريب
- التحمل والتدريب على القوة
- التدريب على السرعة والتنسيق
- التدريب على الترويج والتدريب على الاسترخاء
ألوية النار الموجودة في منطقة Hfuk Nord Business الدليل مجانًا. بالنسبة لجميع الأطراف المهتمة الأخرى ، تتوفر المواد بسعر معتدل.
تُظهر هذه المبادرات لتحسين اللياقة مدى أهمية الإعداد المادي لخدمات الطوارئ. لذلك ، فإن الترويج لمثل هذه البرامج ليس مرغوبًا فيه فحسب ، بل ضروريًا للاستعداد التشغيلي المهني والفعال من الألوية النار.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |