Klever Fire Brigade aloittaa kuntohyökkäyksen: Ryhmäharjoittelu innostuneesti!

Klever Fire Brigade aloittaa kuntohyökkäyksen: Ryhmäharjoittelu innostuneesti!

Kleven vapaaehtoisella palokunta on ollut uusi tapa viime viikosta lähtien parantaakseen heidän kuntoaan. Kleve-Materbornin monipuolisessa urheilulajissa tarjotaan nyt palveluurheiluohjelmaa, jota Kleven kaupunki tukee aktiivisesti. Hätäpalvelut osallistuvat tähän ohjelmaan sertifioitujen kouluttajien ohjauksessa, jotka johtavat ryhmäkoulutusta, joka on erityisesti räätälöity palomiesten tarpeisiin. Tämä aloite voisi merkittävästi edistää palokunnan jäsenten fyysistä kuntoa, jolla on erittäin tärkeä merkitys heidän toimintavalmiuden vaatimusten perusteella.

Koulutukseen on rekisteröitynyt yhteensä 45 asianosaa, jotka on jaettu kahteen ryhmään. Säännölliset koulutustilaisuudet ovat jo tapahtuneet ja palaute on jatkuvasti positiivista. Usein mainittu indikaattori harjoitusten tehokkuudesta on intensiivisten harjoittelujen mukaan koettu kipeät lihakset. Lisäksi harjoittelu vahvistaa yhteenkuuluvuutta ja vaihtoa palomiesten keskuudessa.

Ryhmäkoulutuksen edut

ryhmäkoulutus tarjoaa lukuisia etuja, jotka ylittävät fyysisen näkökohdan. Toveri lisää motivaatiota ja palomiehet voivat kannustaa toisiaan. Tehokkaan koulutusryhmän löytämiseksi on suositeltavaa määrittää kiinnostus säännöllisiin koulutus- ja käyttötavoihin, kuten WhatsApp -ryhmiin tai sähköpostiluetteloihin. Kiinteä koulutusalue ja vaihtoehdot huonoilla säällä ovat myös perusvaatimuksia.

With regard to the content of the training sessions, it is important to start with a warm-up. Erilaiset harjoitukset, kuten juokseminen, Hampelmann ja dynaaminen venytys. Myöhemmät yksiköt koostuvat monimutkaisten harjoitusten tekniikan koulutuksesta ja piirikoulutuksesta, jonka tarkoituksena on lisätä sekä lihaksia että kestävyyttä. Esimerkiksi asemat, kuten kyykky ja työntö, voitaisiin yhdistää tehokkaan harjoitusrutiinin varmistamiseksi.

Guide Fire Brigade Sports Koulutustarjousten lisäksi Hfuk Nord tarjoaa tukea tarkistetusta kunto -oppaansa "Guide Fire Brigade Sport". 152-sivuisen oppaan neljäs painos sisältää arvokasta tietoa palveluurheilun organisaatiosta ja toteuttamisesta. Opas sisältää yksinkertaisia ​​liike- ja liikuntasuosituksia sekä liitettä palomiesten ravitsemuksen perustiedoista.

• oppaan tärkeä sisältö:
• Taustatiedot palokunta ja kunto
• Vinkkejä urheilun motivaatioon
• AIDS urheilun järjestämisessä
• Koulutussuunnittelu
• Kestävyys- ja voimaharjoittelu
• Nopeus- ja koordinaatiokoulutus
• jäähdytys- ja rentoutumiskoulutus

HFUK NORD -liiketoiminta -alueella sijaitsevat palokunta voivat pyytää oppaan ilmaiseksi. Kaikille muille kiinnostuneille osapuolille materiaali on saatavana kohtalaiseen hintaan.

Nämä kunto -aloitteet osoittavat, kuinka tärkeä fyysinen valmistelu on pelastuspalveluille. Siksi tällaisten ohjelmien edistäminen ei ole vain toivottavaa, vaan myös tarpeellista palokunnan ammatilliselle ja tehokkaalle toimintavalmiudelle.