A Klevever tűzoltóság fitnesz sértője: Csoportos edzés lelkesen!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

A Kleve önkéntes tűzoltóság új csoportos képzést indít a fitnesz promócióhoz, amelyet Kleve város támogat.
A Kleve önkéntes tűzoltóság új csoportos képzést indít a fitnesz promócióhoz, amelyet Kleve város támogat. (Symbolbild/ANAG)

A Kleve önkéntes tűzoltóságnak új útja volt a múlt héten, hogy javítsák fitneszüket. A Kleve-Materborn-ban, a minden körű sportban egy szolgáltatási sportprogramot kínálnak, amelyet Kleve város aktívan támogat. A sürgősségi szolgálatok részt vesznek ebben a programban olyan tanúsított oktatók irányítása alatt, akik egy csoportos képzést vezetnek, amelyet kifejezetten a tűzoltók igényeihez igazítanak. Ez a kezdeményezés jelentősen elősegítheti a tűzoltóság tagjainak fizikai fitneszét, ami nagy jelentőséggel bír, tekintettel az operatív készenléti követelményekre.

Összesen 45 érdekelt fél regisztrált a képzésre, amelyet két csoportra osztottak. A rendszeres edzések már zajlottak, és a visszajelzés következetesen pozitív. A gyakorlatok hatékonyságának gyakran említett mutatója az intenzív edzések szerint tapasztalt fájó izmok. Ezenkívül az edzés megerősíti a kohéziót és a csere a tűzoltók körében.

A csoportos edzés előnyei

A

csoportos képzés számos előnyt kínál, amelyek meghaladják a fizikai szempontot. A motivációt növeli a bajtársa, és a tűzoltók ösztönözhetik egymást. Annak érdekében, hogy egy hatékony képzési csoportot találjon, tanácsos meghatározni a rendszeres képzés és a kommunikációs eszközök, például a WhatsApp csoportok vagy az e -mail listák iránti érdeklődését. A rögzített edzési hely és a rossz időjárás alternatívái szintén alapvető követelmények.

Az edzések tartalmát illetően fontos, hogy bemelegedjünk. Különböző gyakorlatok, például futás, Hampelmann és dinamikus nyújtás integrálódnak. A következő egységek az összetett gyakorlatok és az áramköri edzések technológiai képzéséből állnak, amelynek célja mind az izmok, mind a kitartás növelése. Például az olyan állomások, mint például a guggolás és a push -up, kombinálhatók a hatékony edzési rutin biztosítása érdekében.

útmutató tűzoltóság Sports

A képzési ajánlatok mellett a HFUK Nord támogatja a felülvizsgált fitnesz útmutatót, a "Guide Fire Brufade Sport" -ot. A 152 oldalas útmutató negyedik kiadása értékes információkat tartalmaz a szolgáltató sport szervezéséről és megvalósításáról. Az útmutató egyszerű mozgási és testmozgási ajánlásokat tartalmaz, valamint a tűzoltók táplálkozási alapvető információkkal kapcsolatos mellékletét.

  • Az útmutató fontos tartalma:
  • A tűzoltóság és a fitnesz háttér -ismerete
  • Tippek a sportmotivációhoz
  • Segélyek a sport megszervezéséhez
  • Képzési tervezés
  • kitartási és erő edzés
  • Sebesség és koordinációs képzés
  • Cooldown és Relaxációs Training
A HFUK Nord üzleti területén található

tűzoltóság ingyenesen kérheti az útmutatót. Az összes többi érdekelt fél számára az anyag mérsékelt áron áll rendelkezésre.

Ezek a fitnesz javítását célzó kezdeményezések megmutatják, mennyire fontos a fizikai előkészítés a sürgősségi szolgálatok számára. Ezért az ilyen programok népszerűsítése nemcsak kívánatos, hanem szükséges a tűzoltóság szakmai és hatékony operatív készségéhez.

Details
Quellen