Klever Fire brigāde sāk fitnesa aizskarošu: grupas apmācību aizrautīgi!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Kleve brīvprātīgo ugunsdzēsēju brigāde sāk jaunu grupas apmācību fitnesa veicināšanai, kuru atbalsta Kleve pilsēta.
Kleve brīvprātīgo ugunsdzēsēju brigāde sāk jaunu grupas apmācību fitnesa veicināšanai, kuru atbalsta Kleve pilsēta. (Symbolbild/ANAG)

Kleve brīvprātīgo ugunsdzēsības brigāde kopš pagājušās nedēļas ir bijusi jauna veids, kā uzlabot viņu piemērotību. Kleve-Materbornā visaptverošajā sporta veidā tagad tiek piedāvāta pakalpojumu sporta programma, kuru aktīvi atbalsta Kleve pilsēta. Avārijas dienesti piedalās šajā programmā sertificētu pasniedzēju vadībā, kuri vada grupas apmācību, kas īpaši pielāgota ugunsdzēsēju vajadzībām. Šī iniciatīva varētu ievērojami veicināt ugunsdzēsēju brigādes locekļu fizisko piemērotību, kurai ir liela nozīme, ņemot vērā prasības viņu operatīvajai gatavībai.

Kopā 45 ieinteresētās personas ir reģistrējušās apmācībai, kas tika sadalīti divās grupās. Regulāras apmācības sesijas jau ir notikušas, un atgriezeniskā saite vienmēr ir pozitīva. Bieži minēts vingrinājumu efektivitātes rādītājs ir sāpīgi muskuļi, kas piedzīvoti saskaņā ar intensīvajām apmācības sesijām. Turklāt apmācība stiprina kohēziju un apmaiņu starp ugunsdzēsējiem.

Grupas apmācības priekšrocības

Grupas apmācība piedāvā daudzas priekšrocības, kas pārsniedz fizisko aspektu. Kamarija palielina motivāciju, un ugunsdzēsēji var viens otru pamudināt. Lai atrastu efektīvu apmācības grupu, ieteicams noteikt interesi par regulāru apmācību un izmantošanu saziņas līdzekļiem, piemēram, WhatsApp grupām vai e -pasta sarakstiem. Pamatprasības ir arī fiksēta apmācības vieta un alternatīvas sliktos laika apstākļos.

Attiecībā uz apmācības sesiju saturu ir svarīgi sākt ar iesildīšanos. Tiek integrēti dažādi vingrinājumi, piemēram, skriešana, Hampelmans un dinamiskā stiepšanās. Nākamās vienības sastāv no tehnoloģiju apmācības sarežģītiem vingrinājumiem un shēmas apmācībai, kas ir paredzēta gan muskuļu, gan izturības palielināšanai. Piemēram, tādas stacijas kā tupēšana un push -uP var apvienot, lai nodrošinātu efektīvu apmācības kārtību.

Guide Fire Brigādes sporta veidi

Papildus apmācības piedāvājumiem HFUK NORD piedāvā atbalstu no pārskatītā fitnesa ceļveža "Guide Fire Brigādes Sport". 152 lappušu rokasgrāmatas ceturtais izdevums satur vērtīgu informāciju par pakalpojumu sporta organizēšanu un ieviešanu. Rokasgrāmatā ir vienkārši kustības un vingrinājumu ieteikumi, kā arī pieķeršanās ar pamatinformāciju par ugunsdzēsēju uzturu.

  • Svarīgs rokasgrāmatas saturs:
  • Ugunsdzēsības brigādes un fitnesa fona zināšanas
  • Padomi sporta motivācijai
  • AIDS sporta organizēšanai
  • Apmācības plānošana
  • izturības un spēka treniņš
  • Ātruma un koordinācijas apmācība
  • Cooldown un relaksācijas apmācība

Ugunsdzēsības brigādes, kas atrodas HFUK Nord biznesa apgabalā, var pieprasīt ceļvedi bez maksas. Visām pārējām ieinteresētajām pusēm materiāls ir pieejams par mērenu cenu.

Šīs iniciatīvas, lai uzlabotu fitnesu, parāda, cik svarīga ir fiziskā sagatavošana neatliekamās palīdzības dienestiem. Tāpēc šādu programmu veicināšana ir ne tikai vēlama, bet arī nepieciešama ugunsdzēsības brigāžu profesionālajai un efektīvai gatavībai.

Details
Quellen