Klever Fire Brigade rozpoczyna ofensywę fitness: entuzjastycznie trening grupowy!
Klever Fire Brigade rozpoczyna ofensywę fitness: entuzjastycznie trening grupowy!
Brygada straży pożarnej Kleve ma nowy sposób od zeszłego tygodnia, aby poprawić swoją sprawność. W wszechstronnym sporcie w Kleve-Materborn oferowany jest teraz program sportowy serwisowy, który jest aktywnie wspierany przez miasto Kleve. Służby ratunkowe biorą udział w tym programie pod kierunkiem certyfikowanych trenerów, którzy prowadzą szkolenie grupowe specjalnie dostosowane do potrzeb strażaków. Inicjatywa ta może znacznie promować sprawność fizyczną członków straży pożarnej, co ma ogromne znaczenie ze względu na wymagania ich gotowości operacyjnej.
W sumie 45 zainteresowanych stron zarejestrowało się na szkolenie, które zostały podzielone na dwie grupy. Odbyły się już regularne sesje szkoleniowe, a informacja zwrotna jest konsekwentnie pozytywna. Często wymienionym wskaźnikiem skuteczności ćwiczeń jest obolałe mięśnie doświadczone zgodnie z intensywnymi sesjami treningowymi. Ponadto trening wzmacnia spójność i wymianę między strażakami.
Zalety treningu grupowego
Trening grupowy oferuje wiele zalet, które wykraczają poza aspekt fizyczny. Motywacja jest zwiększona przez koleżeństwo, a strażacy mogą się wzajemnie pobudzać. Aby znaleźć skuteczną grupę szkoleniową, zaleca się określenie zainteresowania regularnym szkoleniem i korzystanie z środków komunikacji, takich jak grupy WhatsApp lub listy e -mail. Stałe podłoże treningowe i alternatywy w złej pogodzie są również podstawowymi wymaganiami.Jeśli chodzi o treść sesji szkoleniowych, ważne jest, aby zacząć od rozgrzewki. Zintegrowane są różne ćwiczenia, takie jak bieganie, Hampelmann i dynamiczne rozciąganie. Kolejne jednostki polegają na szkoleniu technologicznym do złożonych ćwiczeń i treningu obwodowego, które ma na celu zwiększenie zarówno mięśni, jak i wytrzymałości. Na przykład stacje takie jak przysiady i push -ups można łączyć, aby zapewnić skuteczną rutynę treningową.
prowadząca brygada straży pożarnej
Oprócz ofert treningowych HFUK Nord oferuje wsparcie ze strony poprawionego przewodnika fitness „Guide Fire Brigade Sport”. Czwarta edycja 152-stronicowego przewodnika zawiera cenne informacje na temat organizacji i wdrażania Service Sport. Przewodnik zawiera proste zalecenia dotyczące ruchu i ćwiczeń, a także przywiązanie z podstawowymi informacjami na temat żywienia strażaków.- Ważna zawartość przewodnika:
- Tła znajomość brygady straży pożarnej i fitness
- Wskazówki dotyczące motywacji sportowej
- AIDS dla organizowania sportu
- Planowanie szkoleń
- Trening wytrzymałości i siły
- Trening prędkości i koordynacji
- Trening odnotowania i relaksu
Brygady strażackie znajdujące się w obszarze biznesowym HFUK Nord mogą poprosić przewodnik bezpłatnie. Dla wszystkich innych zainteresowanych stron materiał jest dostępny za umiarkowaną cenę.
Te inicjatywy mające na celu poprawę kondycji pokazują, jak ważne jest fizyczne przygotowanie do służb ratunkowych. Dlatego promocja takich programów jest nie tylko pożądana, ale niezbędna dla profesjonalnej i skutecznej gotowości operacyjnej Brygad Straża.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |