Klever Fire Brigade začne fitnes ofenzivo: skupinsko trening navdušeno!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Prostovoljna gasilska zveza Kleve začne novo skupinsko usposabljanje za fitnes promocijo, ki ga podpira mesto Kleve.
Prostovoljna gasilska zveza Kleve začne novo skupinsko usposabljanje za fitnes promocijo, ki ga podpira mesto Kleve. (Symbolbild/ANAG)

Kleve prostovoljna gasilska brigada je imela od prejšnjega tedna nov način za izboljšanje kondicije. V vsestranskem športu v Kleve-Materbornu je zdaj na voljo servisni športni program, ki ga aktivno podpira mesto Kleve. Službe v nujnih primerih sodelujejo v tem programu pod vodstvom certificiranih trenerjev, ki vodijo skupinsko usposabljanje, posebej prilagojeno potrebam gasilcev. Ta pobuda bi lahko znatno spodbudila telesno pripravljenost članov gasilske zveze, kar je zelo pomembno glede na zahteve za njihovo operativno pripravljenost.

Skupaj 45 zainteresiranih strank se je prijavilo za usposabljanje, ki sta bili razdeljeni v dve skupini. Redne treninge so že potekale in povratne informacije so dosledno pozitivne. Pogosto omenjen pokazatelj učinkovitosti vaj je boleče mišice, ki jih doživljajo v skladu z intenzivnimi treningi. Poleg tega trening krepi kohezijo in izmenjavo med gasilci.

Prednosti skupinskega usposabljanja

Skupinsko usposabljanje ponuja številne prednosti, ki presegajo fizični vidik. Motivacija poveča družbo in gasilci se lahko med seboj spodbudijo. Da bi našli učinkovito skupino za usposabljanje, je priporočljivo določiti zanimanje za redno usposabljanje in uporabo komunikacijskih sredstev, kot so skupine WhatsApp ali e -poštni seznami. Osnovne zahteve so tudi fiksne vadbene in druge možnosti v slabem vremenu.

Glede vsebine vadbenih sej je pomembno, da začnete z ogrevanjem. Vgrajene so različne vaje, kot so tek, Hampelmann in dinamično raztezanje. Naslednje enote so sestavljene iz tehnološkega treninga za zapletene vaje in treninga v krogu, ki naj bi povečal tako mišice kot vzdržljivost. Na primer, postaje, kot so počepi in potisne, bi lahko združili, da bi zagotovili učinkovito rutino usposabljanja.

Guide fire brigade sports

Poleg ponudb za usposabljanje HFUK NORD ponuja podporo svojega revidiranega vodnika fitnesa "Guide Fire Brigade Sport". Četrta izdaja vodnika na 152 straneh vsebuje dragocene informacije o organizaciji in izvajanju servisnega športa. Vodnik vsebuje preprosta priporočila za gibanje in vadbo ter pritrditev z osnovnimi informacijami o prehrani za gasilce.

  • Pomembna vsebina vodnika:
  • Ozadje poznavanja gasilske zveze in fitnesa
  • Nasveti za športno motivacijo
  • AIDS za organizacijo športa
  • Načrtovanje usposabljanja
  • Trening vzdržljivosti in moči
  • Trening za hitrost in koordinacijo
  • Trening za hlajenje in sprostitev

Gasilske brigade, ki se nahajajo na poslovnem območju HFUK NORD, lahko vodnik zahtevajo brezplačno. Za vse druge zainteresirane strani je gradivo na voljo za zmerno ceno.

Te pobude za izboljšanje kondicije kažejo, kako pomembna je fizična priprava na nujne službe. Zato promocija takšnih programov ni le zaželena, ampak potrebna za profesionalno in učinkovito operativno pripravljenost gasilskih brigad.

Details
Quellen