Tlak ve sportu: Takto profesionálové porážejí udušení pod tlakem!
Tlak ve sportu: Takto profesionálové porážejí udušení pod tlakem!
Ve světě fotbalu má řešení tlaku pro hráče zásadní význam. Toto téma je obzvláště jasné pomocí příkladu Filipa Bilbija od SC Paderborn. V nedávno publikovaném videu hráč komentuje výzvy spojené s tiskem, který je na něm během důležitých her. Podle nw. Rozhodnout.
Bilbija popisuje, že tlak na přinesení výkonu v rozhodujícím okamžiku může často vést k poklesu výkonu. Není sám. Výzkum ukázal, že odpad výkonu v tlakových situacích se často označuje jako „udušení pod tlakem“. Tento jev je rozšířený a je podrobně zkoumán ve sportovní psychologii. Šetření Baumeistera (1984) ukazuje, že pozornost je rozptylována pod tlakem od skutečného úkolu. To má negativní dopad na automatizované pohyby.
Vliv tlaku na výkon
Kromě toho odborníci zdůrazňují, že tiskové situace pro hráče jsou nejen emocionálně, ale také psychologicky náročné. Sportpsychology.berlin vysvětluje, že především přesné úkoly, jako je střelba ve fotbale, mohou být pod tlakem. Ve stresových situacích mají někteří hráči tendenci se odříznout horší, zatímco v uvolněnějším prostředí často vystupují.
Studie Simon Dunne et al. (2018) analyzovali chování subjektů, které v tlakových situacích provedly dlouhodobý úkol. Účastníci si museli vybrat mezi scénáři, ve kterých mohli vyhrát nebo ztratit peníze. Ukázalo se, že vyšší částky peněz mělo negativní dopad na přesnost úkolu. Zde je scénář ztráty lépe, což naznačuje, že myšlenka již vlastnit peníze nakonec ovlivnila výkon pozitivně.
Strategie pro zvládání tlaku
S ohledem na tato zjištění se sportovní psychologie zaměřuje na různé intervence, které pomáhají sportovcům lépe řešit tlak. Metody, jako je „reefring“ situace a relaxační postupy, by mohly pomoci zlepšit výkon pod tlakem. Rituály a techniky všímavosti se stále více používají jako AIDS.Celkově je téma tisku v konkurenčních sportech složité. Zatímco hráči jako Bilbija otevřeně podávají zprávy o svých výzvách, výsledky výzkumu jsou jasné: aby byli úspěšní, jsou vyžadovány nejen technické dovednosti, ale také solidní mentální příprava na tlakové situace. Stručně řečeno, je třeba poznamenat, že tlak je hrozbou a výzvou, kterou je třeba zvládnout.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |