Presser i sport: Sådan besejrer fagfolk kvælning under pres!
Presser i sport: Sådan besejrer fagfolk kvælning under pres!
I fodboldverdenen er det afgørende betydning for spillere af afgørende betydning for spillere. Dette emne bliver især klart ved hjælp af eksemplet med Filip Bilbija fra SC Paderborn. I en for nylig offentliggjort video kommenterer spilleren de udfordringer, der er forbundet med det tryk, der er på ham under vigtige spil. I henhold til nw.de nw.de Bestem over succesen.
Bilbija beskriver, at presset for at bringe ydeevne på et afgørende øjeblik ofte kan føre til et fald i ydeevnen. Han er ikke alene. Forskning har vist, at præstationsaffald i tryksituationer ofte omtales som "kvælning under pres". Dette fænomen er udbredt og undersøges detaljeret inden for sportspsykologi. En undersøgelse fra Baumeister (1984) viser, at opmærksomheden distraheres under pres fra den faktiske opgave. Dette har en negativ effekt på automatiserede bevægelser.
påvirkningen af pres på ydeevne
Derudover understreger eksperter, at udskrivningssituationer for spillere ikke kun er følelsesmæssigt, men også psykologisk udfordrende. sportpsychology.berlin forklarer, at frem for alle præcise opgaver, såsom at skyde en straf i fodbold, kan være under pres. I stressede situationer har nogle spillere en tendens til at afskære værre, mens de ofte optræder glimrende i mere afslappede miljøer.
En undersøgelse af Simon Dunne et al. (2018) analyserede adfærden hos emner, der udførte en langpraktisk opgave i tryksituationer. Deltagerne måtte vælge mellem scenarier, hvor de kunne vinde eller tabe penge. Det viste sig, at højere mængder penge havde negative effekter på nøjagtigheden af opgaven. Her gør tabsscenariet bedre, hvilket indikerer, at ideen om allerede at eje penge i sidste ende påvirkede ydelsen positivt.
Strategier til håndtering af pres
I betragtning af disse fund fokuserer sportspsykologi på forskellige interventioner for at hjælpe atleter med at tackle bedre med pres. Metoder som "reefering" af situationen og afslapningsprocedurerne kan muligvis hjælpe med at forbedre ydeevnen under pres. Ritualer og mindfulness -teknikker bruges i stigende grad som AIDS.Generelt er emnet med udskrivning i konkurrencedygtige sportsgrene komplekse. Mens spillere som Bilbija åbent rapporterer om deres udfordringer, er forskningsresultaterne klare: for at få succes, kræves ikke kun tekniske færdigheder, men også en solid mental forberedelse til tryksituationer. Sammenfattende skal det bemærkes, at presset er både en trussel og en udfordring, der skal mestres.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |